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Comment obtenir l’alimentation dont vous avez besoin en cas d’intolérance au lactose ?
Si vous souffrez d’une intolérance au lactose, il est évident que vous préférez éviter de vivre avec des symptômes tels que des crampes abdominales, des gaz, des ballonnements, de la diarrhée et de la constipation. Mais si vous arrêtez tout simplement de consommer des produits laitiers, il y a de fortes chances que vous ne […]
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L’absence de lactose est-elle la même chose que l’absence de produits laitiers ?
Naviguer dans les allées de l’épicerie peut être particulièrement déroutant si l’on vous a récemment diagnostiqué une intolérance au lactose, ou une autre maladie que l’on gère en évitant certains ingrédients et/ou aliments. Les personnes qui ont récemment découvert qu’elles souffraient de ce problème digestif se demandent souvent si les termes “sans lactose” et “sans […]
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Guide nutritionnel pour les sportifs
La nutrition sportive et les stratégies nutritionnelles ont évolué au fil des ans et suivent souvent une approche unique. Cependant, la recherche suggère qu’une approche adaptée aux besoins individuels des athlètes et à des sports spécifiques est plus optimale. Pourquoi la nutrition est-elle importante dans le sport ? La nutrition est un aspect essentiel de […]
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