CDHF Talks: Protéines et fibres

#CDHFTalks : Protéines et fibres – Gérez votre appétit et restez rassasié plus longtemps

Dans cette émission #CDHFTalks, nous discutons des fibres et des protéines, deux composantes très importantes dans un régime alimentaire complet. Amanda Li, diététiste, répondra à toutes les questions, notamment : Que sont les protéines? Quelle quantité de protéines devrait-on consommer? Que sont les fibres? Quelle quantité de fibres devrait-on consommer? Ne partez pas avant la fin de l’émission où elle nous présente trois idées de repas et une collation santé pour consommer plus de fibres.

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Protéines et fibres: Gérez votre appétit et restez rassasié plus longtemps – Version complète

CDHF Talks, partie 1 : Protéines et fibres : Gérer votre appétit et rester rassasié plus longtemps – Que sont les protéines?

CDHF Talks, partie 2 : Protéines et fibres : Gérer votre appétit et rester rassasié plus longtemps – Que sont les fibres?

Trois idées de repas santé contenant des protéines et des fibres en bonne quantité :

Recette n° 1 : Parfait au yogourt garni de mangues, de bleuets et de pistaches

Recette n° 2 : Fèves edamame et brocoli cuits au four avec une vinaigrette au soja, gingembre et sésame

Recette n° 3 : Salade rehaussée au thon