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Conseils de bien-être pour les parents et leurs enfants

Des idées de collations saines pour l'école aux probiotiques, ces articles sont utiles pour toute la famille.

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Des idées de collations saines pour l'école aux probiotiques, ces articles sont utiles pour toute la famille.

Les probiotiques pour les femmes : Quels sont les avantages ?

Ce n’est un secret pour personne que les probiotiques sont un choix populaire et facile pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur santé et leur bien-être en général. Choisir parmi les différents types de probiotiques disponibles sur les étagères peut toutefois s’avérer plus difficile. Outre les différentes marques, teintures et formulations, vous trouverez également des probiotiques spécifiquement destinés aux femmes. Que vous les repériez au rayon des produits pour l’estomac, dans la rangée des médicaments contre les infections à levures ou même dans l’allée des produits de soin, vous êtes peut-être sceptique – et pour cause !

Parce que certains produits ciblent les femmes avec une marque rose et sans avantage supplémentaire par rapport à leurs homologues neutres, nous avons tendance à pécher par excès de prudence lorsqu’il s’agit de produits réservés aux femmes ou orientés vers les femmes. S’il existe en effet de nombreux cas où la boîte rose n’est qu’un stratagème marketing, nous vous assurons que les probiotiques n’en font pas partie. Les probiotiques pour femmes offrent plusieurs avantages potentiels, spécialement conçus pour soutenir la santé des femmes. Nous vous guiderons à travers ces avantages et vous donnerons les moyens de prendre la décision la plus éclairée pour vos besoins spécifiques en matière de santé.

Qu’est-ce que les probiotiques ?

Commençons par les bases. Que sont exactement les probiotiques? Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui, lorsqu’ils sont consommés, jouent un rôle crucial dans la santé de notre organisme. Ils contribuent à soutenir notre intestin, une partie spécialisée de notre corps où coexistent différents types de bactéries1. Normalement, il existe un équilibre délicat entre les bonnes et les mauvaises bactéries, mais cet équilibre peut être perturbé par des facteurs tels que les médicaments ou les maladies. Cela peut entraîner des problèmes allant de l’inconfort digestif aux maladies chroniques1.

C’est là qu’interviennent les probiotiques, qui contribuent à rétablir l’harmonie dans nos intestins. En reconstituant les bonnes bactéries, les probiotiques contribuent à rétablir l’équilibre et à favoriser la santé. Cela peut aider à prévenir et à traiter certaines maladies associées à un déséquilibre des bactéries intestinales. En intégrant des probiotiques à notre alimentation, nous pouvons favoriser notre bien-être général et maintenir un intestin et un mode de vie plus sains.

Le microbiome vaginal

Si l’on entend beaucoup parler du microbiome intestinal et de son impact sur notre santé, le microbiome vaginal n’est pas aussi souvent abordé. Comme l’intestin, le vagin est l’hôte de nombreux types de bactéries qui jouent un rôle essentiel dans sa santé et son fonctionnement. Parmi eux, Lactobacillus joue le rôle le plus important et apporte de nombreuses souches au microbiome vaginal 2.

Les différents types de bactéries du microbiome vaginal existent en parfait équilibre et peuvent même s’autoréguler en cas de léger déséquilibre. Cependant, si le déséquilibre est trop important, il peut entraîner des maladies gynécologiques2. Les probiotiques aident à prévenir et à rétablir ce déséquilibre en favorisant une flore favorable, surtout lorsqu’ils contiennent une ou plusieurs souches de Lactobacillus .

L’utilisation de probiotiques peut avoir un impact sur certaines affections gynécologiques :

  • Cancer du col de l’utérus lié au HPV
  • Vaginose bactérienne (BV)
  • Infections à levures
  • Infections des voies urinaires (IVU)

Probiotiques et cancer du col de l’utérus

Le papillomavirus humain (HPV) est l’une des maladies sexuellement transmissibles les plus répandues dans le monde3. Le HPV perturbe l’équilibre du microbiome vaginal, ce qui entraîne la croissance de lésions précancéreuses et l’apparition du cancer du col de l’uterus2.

Les probiotiques, en particulier ceux qui contiennent des souches de Lactobacilli, peut avoir un impact sur le cancer du col de l’utérus. Les lactobacilles contribuentà créer un environnement sain dans le vagin, empêchant les bactéries nocives de proliférer et de causer des problèmes. Il peut également lutter contre les cellules cancéreuses du col de l’utérus en libérant des substances qui stoppent leur croissance2. Les probiotiques peuvent renforcer notre système immunitaire et aider notre organisme à lutter contre le cancer. Des études récentes ont montré que certains types de probiotiques peuvent activer des cellules immunitaires spéciales capables de reconnaître et de détruire les cellules cancéreuses2. Certaines recherches suggèrent que la présence d’une plus grande quantité de Lactobacillus dans le vagin est associée à un risque plus faible de cancer du col de l’uterus2.

Probiotiques et vaginose bactérienne

La vaginose bactérienne (VB) est une infection causée par un déséquilibre des bactéries dans le vagin4. Les bonnes bactéries(Lactobacillus) diminuent, tandis que les bactéries nocives comme Gardnerella et Prevotella se multiplient2. La VB est généralement traitée par des antibiotiques, mais elle réapparaît souvent et a des effets secondaires désagréables, notamment une odeur nauséabonde. Les probiotiques aident à rétablir l’équilibre des bactéries dans le vagin en augmentant le nombre de bonnes bactéries. Des études ont montré que les probiotiques peuvent réduire la récurrence de la VB et améliorer le taux de guérison2.

Probiotiques et infections à levures

Comme la VB, les infections à levures sont causées par une diminution du nombre de bonnes bactéries et une prolifération de champignons, principalement le Candida5. Cela signifie qu’elles sont également le résultat d’un déséquilibre du microbiome vaginal et qu’elles entraînent des pertes blanches qui provoquent des démangeaisons et des brûlures. Comme nous le savons, les probiotiques contribuent à rétablir l’équilibre naturel du microbiome. Sans surprise, des études montrent que les probiotiques, en particulier ceux contenant les souches L. acidophilus et L. rhamnosus, peuvent aider à prévenir les mycoses vaginales5.

Probiotiques et infections urinaires

Les infections des voies urinaires (IVU) sont les infections les plus courantes chez les femmes6. Elles sont le plus souvent causées par un type de bactérie appelé E. coli et se traduisent par des mictions douloureuses, fréquentes et parfois sanglantes7. Les infections urinaires sont généralement traitées par des antibiotiques, mais, comme la VB, elles réapparaissent souvent. Les femmes qui souffrent d’infections urinaires récurrentes peuvent bénéficier de l’utilisation de probiotiques contenant des lactobacilles qui aident à rétablir un équilibre sain de la flore vaginale et à prévenir la prolifération de bactéries nocives comme E coli7. Des études montrent que la prise régulière de probiotiques féminins réduit le nombre de récidives d’infections urinaires chez certaines femmes7.

Autres avantages des probiotiques pour les femmes

Outre l’amélioration de la santé du microbiome vaginal, de la muqueuse vaginale et des voies urinaires, les probiotiques peuvent contribuer à la santé des femmes de bien d’autres façons. Les probiotiques peuvent :

  • Équilibrer le microbiome intestinal et favoriser la santé digestive
  • Soutenir le système immunitaire

Par exemple, Culturelle® Women’s Healthy Balance, formulé par des femmes pour des femmes, contient le seul mélange cliniquement prouvé de quatre Lactobacilles les plus couramment trouvés dans un microbiome féminin équilibré, plus le Lactobacillus rhamnosus GG dont l’efficacité a été prouvée. Pris quotidiennement, il aide à soutenir de manière proactive la santé féminine, digestive et immunitaire existante.

Les probiotiques sont un élément important d’un régime alimentaire quotidien qui peut contribuer à améliorer la santé et le bien-être général des femmes. Si vous avez besoin d’aide pour choisir le bon probiotique, consultez le Guide clinique des produits probiotiques disponibles au Canada pour obtenir une liste de probiotiques dont l’efficacité a été prouvée pour prévenir, traiter ou réduire les symptômes de diverses affections.

Comme toujours, nous vous recommandons de consulter votre médecin traitant ou un pharmacien si vous présentez des symptômes liés à l’une des infections que nous avons mentionnées ou à toute autre maladie. Ils peuvent vous aider à vous assurer que vous recevez le bon traitement, en plus du bon probiotique – qui pourrait bien être celui dont la boîte est rose !

Cette boîte à outils est fièrement sponsorisée par Culturelle Kids

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