Vous savez que c\u2019est un jour comme un autre dans le merveilleux monde de la sant\u00e9 intestinale lorsqu\u2019on vous pr\u00e9sente un autre terme complexe et qu\u2019on l\u2019associe \u00e0 un acronyme! Dysbiose et SCI? De quoi s\u2019agit-il et pourquoi en parle-t-on? En fait, le tout commence par notre microbiome, et les r\u00e9ponses ne sont pas claires et nettes.<\/p>\n\n\n\n
Le p\u00e9diatre autrichien Theodor Escherich a \u00e9t\u00e9 le premier \u00e0 d\u00e9couvrir des \u00e9l\u00e9ments de preuve de l\u2019existence du microbiome humain. En effet, il a d\u00e9couvert un type de bact\u00e9rie (plus tard baptis\u00e9e Escherichia coli<\/em>) dans l\u2019intestin d\u2019enfants en bonne sant\u00e9 et d\u2019enfants atteints d\u2019une maladie diarrh\u00e9ique (peut-\u00eatre le SCI avec diarrh\u00e9e pr\u00e9dominante ou SCI\u2011D?). Apr\u00e8s la d\u00e9couverte initiale de cette bact\u00e9rie qui semblait inoffensive, d\u2019autres scientifiques ont commenc\u00e9 \u00e0 d\u00e9crire d\u2019autres micro-organismes qui semblaient exister dans de nombreuses autres r\u00e9gions sur et dans le corps humain, p. ex. la peau, le nez, la bouche, le tractus gastro-intestinal, etc. Le concept de ce qu\u2019on appelle maintenant le \u00ab microbiome humain \u00bb s\u2019est d\u00e9velopp\u00e9 au fil du temps, au cours de la premi\u00e8re d\u00e9cennie du 21e<\/sup> si\u00e8cle.<\/p>\n\n\n\n Depuis cette premi\u00e8re d\u00e9couverte, nous avons appris quela majorit\u00e9 de votre microbiome se trouve dans votre appareil digestif, tout particuli\u00e8rement dans votre intestin. Il s\u2019agit du microbiote intestinal, et il contient des dizaines de billions de micro-organismes. Bien que le microbiote intestinal de chaque personne soit unique, il remplit toujours les m\u00eames fonctions physiologiques qui ont un impact direct sur notre sant\u00e9. Parmi ces fonctions, on compte les suivantes :<\/p>\n\n\n\n Un microbiote intestinal sain et \u00e9quilibr\u00e9 est essentiel \u00e0 une bonne digestion.<\/p>\n\n\n\n Nos connaissances ont consid\u00e9rablement \u00e9volu\u00e9 depuis la d\u00e9couverte d\u2019Escherichia coli<\/em>par Theodor Escherich, mais il y a bien des choses que nous ne savons pas encore au sujet du microbiote intestinal. Toutefois, nous savons que les personnes pr\u00e9sentant un microbiote intestinal sain semblent \u00eatre porteuses de communaut\u00e9s bact\u00e9riennes prosp\u00e8res qui travaillent ensemble pour maintenir la sant\u00e9, tant physique que mentale. Lorsqu\u2019une de ces petites colonies prosp\u00e8res devient d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9e, on peut voir appara\u00eetre un \u00e9tat dit de dysbiose<\/em>, une fa\u00e7on savante de dire que les bact\u00e9ries vivant dans votre intestin sont d\u00e9r\u00e9gl\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n Souvent, en cas de d\u00e9s\u00e9quilibre mineur, vous pourriez souffrir d\u2019un malaise aussi l\u00e9ger qu\u2019un mal d\u2019estomac. Toutefois, si la perturbation entre vos communaut\u00e9s bact\u00e9riennes passe d\u2019un simple conflit de voisinage \u00e0 une v\u00e9ritable guerre dans votre intestin, attention! Vous pourriez \u00eatre \u00e0 risque de voir appara\u00eetre des complications beaucoup plus graves sur le plan de la sant\u00e9. D\u2019apr\u00e8s les r\u00e9sultats de r\u00e9centes \u00e9tudes<\/a>, il existe un lien entre la dysbiose et les troubles intestinaux, comme le SCI, et m\u00eame les maladies chroniques de l\u2019intestin<\/a>, comme la maladie de Crohn et la colite ulc\u00e9reuse. Il a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 avanc\u00e9 que la dysbiose, en plus d\u2019\u00eatre la cause possible de ces troubles, pourrait aggraver les sympt\u00f4mes. Il y a encore beaucoup de recherches \u00e0 effectuer dans ce domaine.<\/p>\n\n\n\n Comme toujours, lorsqu\u2019on parle de l\u2019intestin, aucune r\u00e9ponse n\u2019est universelle. En effet, la r\u00e9ponse \u00e0 cette question est complexe et pourrait varier d\u2019une personne \u00e0 l\u2019autre.<\/p>\n\n\n\n Par exemple, de nombreux experts avancent qu\u2019une alimentation riche en pr\u00e9biotiques peut pr\u00e9venir la dysbiose. Toutefois, cette modification du mode de vie serait difficile pour de nombreuses personnes atteintes du syndrome du c\u00f4lon irritable (SCI) ayant d\u00e9cid\u00e9 de suivre un r\u00e9gime alimentaire faible en FODMAP(oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides et polyols fermentescibles) \u00e0 court terme, car de nombreux aliments riches en FODMAP sont des pr\u00e9biotiques alimentaires.<\/p>\n\n\n\n Toutefois, il existe certaines causes typiques de dysbiose dont il faut \u00eatre conscient.<\/p>\n\n\n\n Si vous prenez des antibiotiques courants de fa\u00e7on r\u00e9guli\u00e8re ou si vous consommez beaucoup de viande contenant des antibiotiques, vous \u00eates \u00e0 risque de voir appara\u00eetre une dysbiose. Certains antibiotiques peuvent causer un important d\u00e9s\u00e9quilibre dans votre microbiome. C\u2019est pourquoi il est important d\u2019\u00e9viter un mauvais usage d\u2019antibiotiques.<\/p>\n\n\n\n Bien qu\u2019une alimentation riche en prot\u00e9ines puisse vous aider \u00e0 perdre du poids \u00e0 court terme et \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique \u00e0 certains aspects contribuant au bon fonctionnement du m\u00e9tabolisme, elle n\u2019est peut-\u00eatre pas id\u00e9ale \u00e0 long terme en raison de son impact sur le microbiote intestinal. Des chercheurs<\/a>ont constat\u00e9 qu\u2019un apport important en prot\u00e9ines augmentait la fermentation dans le c\u00f4lon, ce qui entra\u00eenait la production de certains m\u00e9tabolites bact\u00e9riens toxiques li\u00e9s \u00e0 des maladies comme le cancer colorectal.<\/p>\n\n\n\n Tentez d\u2019adopter une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e. Pour un guide utile qui vous aidera \u00e0 composer un repas \u00e9quilibr\u00e9, consultez le Guide alimentaire canadien<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Bien qu\u2019une alimentation riche en prot\u00e9ines puisse vous aider \u00e0 perdre du poids \u00e0 court terme et \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique \u00e0 certains aspects contribuant au bon fonctionnement du m\u00e9tabolisme, elle n\u2019est peut-\u00eatre pas id\u00e9ale \u00e0 long terme en raison de son impact sur le microbiote intestinal. Des chercheurs<\/a> ont constat\u00e9 qu\u2019un apport important en prot\u00e9ines augmentait la fermentation dans le c\u00f4lon, ce qui entra\u00eenait la production de certains m\u00e9tabolites bact\u00e9riens toxiques li\u00e9s \u00e0 des maladies comme le cancer colorectal.<\/p>\n\n\n\n Tentez d\u2019adopter une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e. Pour un guide utile qui vous aidera \u00e0 composer un repas \u00e9quilibr\u00e9, consultez le Guide alimentaire canadien<\/a>.<\/p>\n\n\n\n On a observ\u00e9<\/a> qu\u2019un stress prolong\u00e9 emp\u00eache une personne de produire une substance nomm\u00e9e \u00ab immunoglobuline A \u00bb qui joue un r\u00f4le tr\u00e8s important dans l\u2019organisme. Elle aide \u00e0 combattre (vous l\u2019aurez devin\u00e9) les mauvais microbes qu\u2019on appelle des pathog\u00e8nes. Cela signifie qu\u2019en p\u00e9riode de stress, vos m\u00e9canismes de d\u00e9fense naturels contre les bact\u00e9ries nuisibles \u00e0 l\u2019intestin sont affaiblis, ce qui entra\u00eene un d\u00e9r\u00e8glement de votre microbiome. Les pathog\u00e8nes s\u2019attaquent aux bonnes bact\u00e9ries et s\u2019\u00e9tablissent dans l\u2019intestin. C\u2019est l\u2019une des raisons pour lesquelles le stress est un important \u00e9l\u00e9ment d\u00e9clencheur chez les personnes atteintes du syndrome du c\u00f4lon irritable (SCI), sujet que nous abordons dans cet article<\/a>.<\/p>\n\n\n\n On sait qu\u2019une forte consommation d\u2019alcool (deux boissons alcoolis\u00e9es ou plus par jour) est un important \u00e9l\u00e9ment perturbateur de la communaut\u00e9 bact\u00e9rienne qui vit dans notre intestin. Ce comportement peut accro\u00eetre la proportion de bact\u00e9ries nocives, r\u00e9duire le nombre de bact\u00e9ries b\u00e9n\u00e9fiques et aussi provoquer la prolif\u00e9ration de micro-organismes associ\u00e9e \u00e0 des maladies du foie<\/a>. Puisque l\u2019alcool peut d\u00e9s\u00e9quilibrer les bact\u00e9ries dans votre intestin, r\u00e9duisez votre consommation d\u2019alcool ou cessez compl\u00e8tement d\u2019en consommer.<\/p>\n\n\n\n La dysbiose peut \u00e9galement causer ce qu\u2019on appelle un syndrome du c\u00f4lon irritable (SCI) post-infectieux. La plupart des personnes qui souffrent d\u2019infections intestinales (p. ex. par E. coli<\/em>) se r\u00e9tablissent rapidement. Toutefois, ce n\u2019est malheureusement pas le cas pour certaines d\u2019entre elles. En faisant ce qu\u2019il fait le mieux (vous prot\u00e9ger contre les dommages), votre microbiote intestinal peut perdre le combat contre une infection particuli\u00e8rement grave, ce qui peut causer une dysbiose et entra\u00eener l\u2019apparition du SCI chez certaines personnes.<\/p>\n\n\n\n En bref, probablement. On a montr\u00e9 que la dysbiose \u00e9tait associ\u00e9e \u00e0 plusieurs maladies et affections, dont le SCI. Les scientifiques tentent actuellement de d\u00e9terminer exactement COMMENT le microbiome influe sur les sympt\u00f4mes du SCI.<\/p>\n\n\n\n Le plus int\u00e9ressant, c\u2019est qu\u2019on a r\u00e9cemment recueilli des donn\u00e9es probantes tr\u00e8s prometteuses indiquant la pr\u00e9sence d\u2019une dysbiose touchant le microbiome de femmes et d\u2019hommes atteints du SCI. C\u2019est int\u00e9ressant parce que ces donn\u00e9es repr\u00e9sentent un point de d\u00e9part pour des recherches scientifiques plus approfondies visant \u00e0 trouver la cause du SCI et, un jour, peut-\u00eatre m\u00eame une fa\u00e7on de gu\u00e9rir la maladie.<\/p>\n\n\n\n Le probl\u00e8me, c\u2019est que les scientifiques n\u2019ont pas encore r\u00e9ussi \u00e0 d\u00e9terminer exactement comment le microbiome de ces personnes est pass\u00e9 d\u2019un \u00e9tat de dysbiose au SCI. L\u2019extinction de quelles souches bact\u00e9riennes a caus\u00e9 l\u2019apparition du SCI? Est-ce que de nouvelles souches de pathog\u00e8nes se sont introduites dans l\u2019intestin? Dans l\u2019affirmative, combien? Et quelles sortes? Est-ce qu\u2019une souche de bact\u00e9ries nuisibles a attaqu\u00e9 et \u00e9limin\u00e9 d\u2019autres souches bact\u00e9riennes? L\u2019alimentation de la personne a-t-elle fait mourir de faim des colonies de bact\u00e9ries? Est-ce que le stress \u00e9tait en cause? \u00c9tait-ce une combinaison de tous ces facteurs?<\/p>\n\n\n\n Bien que les renseignements \u00e0 cet \u00e9gard ne soient pas encore pr\u00e9cis, les donn\u00e9es portent \u00e0 croire que les personnes atteintes du SCI pr\u00e9sentent une communaut\u00e9 bact\u00e9rienne moins diversifi\u00e9e et plus instable dans leur intestin que les personnes qui ne souffrent pas de la maladie.<\/p>\n\n\n\n Toutefois, l\u2019avenir s\u2019annonce prometteur. Nous en apprenons de plus en plus sur le microbiome tous les jours! Entre temps, assurez-vous de bien prendre soin du v\u00f4tre!<\/p>\n\n\n\n R\u00e9f\u00e9rences<\/strong><\/p>\n\n\n\n Hawrelak, J. A. and Myers, S. P. (2004, June). The causes of intestinal dysbiosis: A review. Consult\u00e9 au https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/15253677\/<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Kennedy, P. J., Cryan, J. F., Dinan, T. G., and Clarke, G. (2014, October 21). Irritable bowel syndrome: A microbiome-gut-brain axis disorder? Consult\u00e9 au https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4202342\/<\/a>.<\/p>\n\n\n\nQu\u2019est-ce que la dysbiose et comment est-elle li\u00e9e au syndrome du c\u00f4lon irritable (SCI)?<\/h2>\n\n\n\n
Qu\u2019est-ce qui cause la dysbiose?<\/h2>\n\n\n\n
Antibiotiques<\/h3>\n\n\n\n
Alimentation riche en sucres\/glucides simples<\/h3>\n\n\n\n
Alimentation riche en prot\u00e9ines<\/h3>\n\n\n\n
Stress physique et mental<\/h3>\n\n\n\n
Abus d\u2019alcool<\/h3>\n\n\n\n
Infections gastro-intestinales<\/h3>\n\n\n\n
Est-ce que la dysbiose cause le syndrome du c\u00f4lon irritable (SCI)?<\/h2>\n\n\n\n
\n\n\n\n