{"id":54298,"date":"2023-06-19T16:54:00","date_gmt":"2023-06-19T16:54:00","guid":{"rendered":"https:\/\/cdhf.staging.not4prod.com\/?p=54298"},"modified":"2026-06-10T20:17:53","modified_gmt":"2026-06-10T20:17:53","slug":"questions-et-reponses-sur-le-microbiome","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/questions-et-reponses-sur-le-microbiome\/","title":{"rendered":"Questions et r\u00e9ponses sur le microbiome"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Qu&#8217;est-ce que le microbiome intestinal ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un microbiome (\u00e9galement appel\u00e9 microbiote) est g\u00e9n\u00e9ralement d\u00e9fini comme un groupe de micro-organismes &#8211; des bact\u00e9ries ainsi que des champignons et des microbes anciens appel\u00e9s arch\u00e9es &#8211; vivant et interagissant les uns avec les autres dans un certain environnement. Tout comme la terre poss\u00e8de de nombreux biomes diff\u00e9rents qui sont fa\u00e7onn\u00e9s par la g\u00e9ographie et le climat, vous avez diff\u00e9rents microbiomes associ\u00e9s \u00e0 diff\u00e9rentes parties de votre corps. Au total, vous avez environ 38 000 milliards de micro-organismes dans\/sur votre corps, ce qui correspond \u00e0 peu pr\u00e8s au nombre de cellules humaines<a href=\"#_edn1\" id=\"_ednref1\">[1]<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Votre microbiome intestinal est votre propre collection de micro-organismes qui vivent dans votre tube digestif. Le tube digestif \u00e9tant isol\u00e9 du reste du corps, ce que vous mangez ne fait pas vraiment partie de vous avant d&#8217;avoir franchi les parois de l&#8217;intestin et d&#8217;\u00eatre pass\u00e9 dans la circulation sanguine. Les micro-organismes pr\u00e9sents dans l&#8217;intestin jouent le r\u00f4le de gardiens de la paroi intestinale et travaillent en tandem avec le syst\u00e8me immunitaire pour emp\u00eacher les substances nocives d&#8217;entrer dans l&#8217;intestin. Ils travaillent constamment de mani\u00e8re complexe pour maintenir votre sant\u00e9 globale<a href=\"#_edn2\" id=\"_ednref2\">[2]<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Parfois, lorsque les gens parlent de &#8220;microbiome intestinal&#8221;, ils font sp\u00e9cifiquement r\u00e9f\u00e9rence au microbiome du c\u00f4lon, ou gros intestin &#8211; en d&#8217;autres termes, aux micro-organismes pr\u00e9sents dans vos excr\u00e9ments. Le c\u00f4lon poss\u00e8de la plus riche collection de micro-organismes de tout le corps.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/wdhd-2-2-1024x1024.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-54631 lazyload\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/wdhd-2-2-1024x1024.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-54631 lazyload\"\/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Comment le microbiome intestinal se d\u00e9veloppe-t-il ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le microbiome que vous avez dans votre corps \u00e0 ce moment pr\u00e9cis est le r\u00e9sultat de nombreux \u00e9l\u00e9ments de votre pass\u00e9 et de votre pr\u00e9sent.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Toute l&#8217;action commence \u00e0 la naissance. Avant votre naissance, votre corps n&#8217;avait pas de microbes (bien qu&#8217;il ait probablement communiqu\u00e9 avec des microbes par l&#8217;interm\u00e9diaire du &#8220;t\u00e9l\u00e9phone&#8221; placentaire). Lors de votre accouchement, que ce soit par voie basse ou par c\u00e9sarienne, vous avez pris votre premier bain microbien, pr\u00e9parant ainsi le terrain pour la suite<a href=\"#_edn3\" id=\"_ednref3\">[3]<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&#8217;autre grande influence est celle de l&#8217;alimentation au cours des premiers mois de la vie : les b\u00e9b\u00e9s qui consomment du lait humain ont un microbiome intestinal diff\u00e9rent de celui des b\u00e9b\u00e9s qui consomment du lait maternis\u00e9<a href=\"#_edn4\" id=\"_ednref4\">[4]<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le microbiome intestinal continue de changer rapidement au cours des trois premi\u00e8res ann\u00e9es de la vie avant d&#8217;atteindre un \u00e9tat plus stable<a href=\"#_edn5\" id=\"_ednref5\">[5]<\/a>. \u00c0 l&#8217;\u00e2ge adulte, les principaux facteurs qui d\u00e9terminent la composition de votre microbiome intestinal sont votre \u00e9tat de sant\u00e9 (c&#8217;est-\u00e0-dire les maladies diagnostiqu\u00e9es) ainsi que les m\u00e9dicaments que vous prenez<a href=\"#_edn6\" id=\"_ednref6\">[6]<\/a>. Et n&#8217;oublions pas votre alimentation &#8211; bien qu&#8217;elle ne repr\u00e9sente que 10 % ou moins de l&#8217;ensemble des microbes pr\u00e9sents dans votre intestin, elle constitue un moyen important de modifier activement votre microbiome intestinal et votre sant\u00e9 \u00e0 l&#8217;\u00e2ge adulte<a href=\"#_edn7\" id=\"_ednref7\">[7]<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les personnes et les animaux avec lesquels vous vivez, vos habitudes en mati\u00e8re d&#8217;exercice physique et de sommeil, ainsi que votre pays de r\u00e9sidence, ont une influence mineure (mais potentiellement importante) sur votre microbiome intestinal. Votre microbiome porte v\u00e9ritablement l&#8217;empreinte de votre sant\u00e9 et de votre mode de vie, tant dans le pass\u00e9 que dans le pr\u00e9sent.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Qu&#8217;est-ce qui affecte n\u00e9gativement votre microbiome intestinal ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les antibiotiques sauvent des vies et doivent \u00eatre pris lorsqu&#8217;ils sont n\u00e9cessaires. Mais ils ont aussi les effets les plus dramatiques sur votre microbiome intestinal, car ils tuent activement certains des microbes de votre communaut\u00e9 intestinale florissante et diversifi\u00e9e. Si les microbiomes intestinaux de nombreuses personnes se r\u00e9tablissent apr\u00e8s la <a href=\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/diarrhee-associee-aux-antibiotiques\/\">prise d&#8217;antibiotiques<\/a>, d&#8217;autres personnes subissent des changements qui peuvent durer ind\u00e9finiment<a id=\"_ednref8\" href=\"#_edn8\">[8]<\/a>. Cela vaut donc la peine d&#8217;avoir une conversation avec votre m\u00e9decin et d&#8217;\u00eatre tr\u00e8s prudent quant aux raisons pour lesquelles vous prenez des antibiotiques.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/antibiotic-banner-1024x461.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-17943 lazyload\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/antibiotic-banner-1024x461.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-17943 lazyload\"\/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les antibiotiques inutiles ne sont pas la seule chose qui peut affecter n\u00e9gativement votre microbiome intestinal. Avec le temps, le manque de ce dont les microbes ont besoin pour se d\u00e9velopper peut \u00e9galement constituer un probl\u00e8me. De nombreux micro-organismes b\u00e9n\u00e9fiques ont besoin de sources de fibres (y compris de pr\u00e9biotiques) dans votre alimentation, et si vous n&#8217;en avez pas, vous finirez par avoir une communaut\u00e9 microbienne moins qu&#8217;id\u00e9ale<a href=\"#_edn9\" id=\"_ednref9\">[9]<\/a>. Une alimentation riche en aliments sucr\u00e9s et transform\u00e9s, par exemple, ne laisse rien \u00e0 manger aux insectes b\u00e9n\u00e9fiques.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D&#8217;autres facteurs, tels que le stress permanent et un sommeil perturb\u00e9 (qui donne l&#8217;impression d&#8217;un d\u00e9calage horaire), sont \u00e9galement associ\u00e9s \u00e0 une diminution des micro-organismes b\u00e9n\u00e9fiques dans l&#8217;intestin.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Certains scientifiques ont avanc\u00e9 la th\u00e9orie des &#8220;microbes disparus&#8221;.<a href=\"#_edn10\" id=\"_ednref10\">[10]<\/a>Les micro-organismes : avec notre mode de vie industrialis\u00e9, nous \u00e9liminons de plus en plus de types de micro-organismes dans notre tube digestif au fil du temps. Les chercheurs pensent que cela peut \u00eatre li\u00e9 \u00e0 l&#8217;augmentation rapide des maladies chroniques. Il est donc important d&#8217;\u00eatre proactif et de maintenir votre microbiome intestinal diversifi\u00e9 et heureux.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Comment am\u00e9liorer\/restaurer le microbiome intestinal ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le microbiome intestinal de chaque personne en bonne sant\u00e9 \u00e9tant l\u00e9g\u00e8rement diff\u00e9rent, les scientifiques n&#8217;ont pas encore d\u00e9termin\u00e9 le microbiome intestinal &#8220;id\u00e9al&#8221; \u00e0 atteindre. Cela signifie que le microbiome intestinal est probablement diff\u00e9rent pour vous que pour n&#8217;importe qui d&#8217;autre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mais certains principes de base sont clairs. La consommation d&#8217;une grande vari\u00e9t\u00e9 de sources de fibres &#8211; salades de crudit\u00e9s et de graines, chili aux haricots et pain complet &#8211; vous aide \u00e0 maintenir une communaut\u00e9 microbienne diversifi\u00e9e et prosp\u00e8re. Il semble que le fait de consommer au moins 30 aliments v\u00e9g\u00e9taux diff\u00e9rents par semaine soit le plus b\u00e9n\u00e9fique pour les microbes de l&#8217;intestin.<a href=\"#_edn11\" id=\"_ednref11\">[11]<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En outre, de nouvelles donn\u00e9es montrent les avantages de la consommation d&#8217;<a href=\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/les-probiotiques-compares-aux-aliments-fermentes\/\">aliments ferment\u00e9s,<\/a> en particulier ceux qui contiennent de grandes quantit\u00e9s de micro-organismes vivants. Le yaourt est une excellente source de microbes vivants, tout comme le kimchi, la choucroute et le k\u00e9fir non pasteuris\u00e9s. Les aliments ferment\u00e9s sont associ\u00e9s \u00e0 une r\u00e9duction de l&#8217;inflammation dans l&#8217;organisme et \u00e0 divers bienfaits pour la sant\u00e9.<a id=\"_ednref12\" href=\"#_edn12\">[12]<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les aliments ferment\u00e9s peuvent augmenter le nombre de micro-organismes vivants dans votre alimentation, mais tous ces micro-organismes vivants ne sont pas consid\u00e9r\u00e9s comme des <a href=\"https:\/\/www.florastor.ca\/\">probiotiques<\/a>. Les v\u00e9ritables probiotiques ont \u00e9t\u00e9 mesur\u00e9s et test\u00e9s pour prouver qu&#8217;ils ont un effet b\u00e9n\u00e9fique sur la sant\u00e9.<a id=\"_ednref13\" href=\"#_edn13\">[13]<\/a>. Outre les aliments ferment\u00e9s, vous pouvez donc envisager de prendre un suppl\u00e9ment de probiotiques pour obtenir certains avantages en mati\u00e8re de sant\u00e9 digestive ou immunitaire, en affectant ou non votre microbiome intestinal.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Comment reconstruire son microbiome intestinal apr\u00e8s une cure d&#8217;antibiotiques ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&#8217;id\u00e9e de base semble simple : les antibiotiques appauvrissent le microbiome intestinal, les probiotiques (qui ajoutent de &#8220;bons microbes&#8221;) devraient donc le restaurer, n&#8217;est-ce pas ?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce n&#8217;est pas si simple. Tous les probiotiques ne sont pas utiles. Seuls certains probiotiques r\u00e9duisent les effets secondaires d\u00e9sagr\u00e9ables des antibiotiques (\u00e0 savoir la <a href=\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/digestive-conditions\/diarrhea\/\">diarrh\u00e9e<\/a>), m\u00eame si les microbes probiotiques ne restent pas n\u00e9cessairement dans l&#8217;intestin.<a id=\"_ednref14\" href=\"#_edn14\">[14]<\/a>. Si vous prenez des antibiotiques, il est donc judicieux de trouver l&#8217;un de ces probiotiques sp\u00e9cifiques con\u00e7us pour att\u00e9nuer les effets secondaires des antibiotiques, et de veiller \u00e0 prendre les probiotiques et les antibiotiques exactement les m\u00eames jours.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Toutefois, cela ne suffit pas \u00e0 reconstituer compl\u00e8tement votre microbiome intestinal. Pour favoriser la prolif\u00e9ration des esp\u00e8ces b\u00e9n\u00e9fiques, vous devez \u00e9galement vous efforcer de consommer de nombreuses sources de fibres diff\u00e9rentes, en fonction de ce que votre intestin peut tol\u00e9rer.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Pouvez-vous tester votre microbiome intestinal ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oui, vous pouvez tester votre microbiome intestinal en envoyant un \u00e9chantillon de selles \u00e0 un laboratoire qui analyse le microbiome. Vous obtiendrez une liste de tous les types de microbes pr\u00e9sents dans votre intestin. N&#8217;oubliez pas que chaque entreprise ou laboratoire traite l&#8217;\u00e9chantillon de mani\u00e8re diff\u00e9rente, il est donc normal d&#8217;obtenir des r\u00e9sultats l\u00e9g\u00e8rement diff\u00e9rents d&#8217;un endroit \u00e0 l&#8217;autre. En fonction de la technologie utilis\u00e9e pour l&#8217;analyse, vous pouvez obtenir une liste des cat\u00e9gories de microbes les plus larges ou des souches exactes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une fois que vous aurez dress\u00e9 la liste des microbes pr\u00e9sents dans votre intestin, que pourrez-vous faire de ces informations ? C&#8217;est ici que les choses deviennent moins claires.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les tests g\u00e9n\u00e9raux du microbiome intestinal ne sont malheureusement pas utiles dans un contexte clinique. De nombreuses entreprises vous donneront des listes d&#8217;aliments que vous devriez ou ne devriez pas manger en fonction de vos microbes intestinaux, mais en r\u00e9alit\u00e9 la recherche sur les r\u00e9gimes alimentaires et les microbes intestinaux n&#8217;est pas assez avanc\u00e9e pour garantir que vous pouvez am\u00e9liorer votre sant\u00e9 en suivant une liste personnalis\u00e9e d&#8217;aliments. Il faudra encore de nombreuses ann\u00e9es pour mener \u00e0 bien les \u00e9tudes plus vastes et bien con\u00e7ues qui sont n\u00e9cessaires pour prouver les avantages pour la sant\u00e9 de ces recommandations di\u00e9t\u00e9tiques. Certaines entreprises proposent un test qui pr\u00e9dit la r\u00e9action de votre glyc\u00e9mie \u00e0 certains aliments \u00e0 l&#8217;aide d&#8217;un algorithme bas\u00e9 sur le microbiome intestinal.<a href=\"#_edn15\" id=\"_ednref15\">[15]<\/a>. Elles sont potentiellement int\u00e9ressantes, mais ne sont pas encore li\u00e9es \u00e0 des avantages sp\u00e9cifiques pour la sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Quelles sont les derni\u00e8res recherches sur la sant\u00e9 mentale et le microbiome intestinal ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il s&#8217;agit d&#8217;un domaine d&#8217;\u00e9tude scientifique fascinant (et en pleine expansion). De plus en plus de recherches \u00e9tablissent un lien entre le r\u00e9gime alimentaire que vous adoptez au fil du temps et votre sant\u00e9 mentale. (Flash info : l&#8217;exc\u00e8s de boissons sucr\u00e9es et d&#8217;aliments ultra-transform\u00e9s tels que les hot-dogs, les chips et les bonbons est li\u00e9 \u00e0 une mauvaise sant\u00e9 mentale.<a href=\"#_edn16\" id=\"_ednref16\">[16]<\/a>.) Nous savons \u00e9galement que le r\u00e9gime alimentaire a une incidence sur les microbes intestinaux. D&#8217;apr\u00e8s les connaissances actuelles des scientifiques, votre alimentation peut favoriser le d\u00e9veloppement ou la disparition de certains microbes intestinaux, ce qui pourrait contribuer \u00e0 l&#8217;\u00e9mergence de troubles mentaux. Les microbes peuvent &#8220;parler&#8221; au cerveau d&#8217;au moins trois fa\u00e7ons connues : en stimulant directement les nerfs qui se rendent au cerveau, en exer\u00e7ant une pression sur le syst\u00e8me immunitaire et en lib\u00e9rant des compos\u00e9s qui se propagent dans tout le corps, y compris dans le cerveau.<a href=\"#_edn17\" id=\"_ednref17\">[17]<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c0 certains moments de la vie, on peut \u00eatre plus susceptible de souffrir des cons\u00e9quences d&#8217;une mauvaise alimentation sur la sant\u00e9 mentale.<a id=\"_ednref18\" href=\"#_edn18\">[18]<\/a>. Mais la bonne nouvelle, c&#8217;est qu&#8217;une fois que les scientifiques auront identifi\u00e9 les microbes sp\u00e9cifiques impliqu\u00e9s dans ces processus, nous pourrons apprendre \u00e0 nous prot\u00e9ger des cons\u00e9quences n\u00e9gatives sur la sant\u00e9 mentale. Surveillez cet espace !<\/p>\n\n\n<div class=\"gradient-divider\"><\/div><div class=\"sponsor-block\"><p><p>Cette ressource a \u00e9t\u00e9 rendue possible gr\u00e2ce \u00e0 une subvention \u00e9ducative sans restriction de Florastor.<\/p><\/p><div class=\"sponsor-details\"><\/div><\/div>\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\"><strong>R\u00e9f\u00e9rences :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-small-font-size\">Sender R, Fuchs S, Milo R. Estimations r\u00e9vis\u00e9es du nombre de cellules humaines et bact\u00e9riennes dans le corps. PLoS Biol. 2016 Aug 19;14(8):e1002533. doi: 10.1371\/journal.pbio.1002533.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">de Vos WM, Tilg H, Van Hul M, Cani PD. Microbiome intestinal et sant\u00e9 : aper\u00e7u des m\u00e9canismes. Le boyau. 2022 Mai;71(5):1020-1032. doi: 10.1136\/gutjnl-2021-326789. Epub 2022 Feb 1.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Kennedy KM, de Goffau MC, Perez-Mu\u00f1oz ME, Arrieta MC, B\u00e4ckhed F, Bork P, Braun T, Bushman FD, Dore J, de Vos WM, Earl AM, Eisen JA, Elovitz MA, Ganal-Vonarburg SC, G\u00e4nzle MG, Garrett WS, Hall LJ, Hornef MW, Huttenhower C, Konnikova L, Lebeer S, Macpherson AJ, Massey RC, McHardy AC, Koren O, Lawley TD, Ley RE, O&#8217;Mahony L, O&#8217;Toole PW, Pamer EG, Parkhill J, Raes J, Rattei T, Salonen A, Segal E, Segata N, Shanahan F, Sloboda DM, Smith GCS, Sokol H, Spector TD, Surette MG, Tannock GW, Walker AW, Yassour M, Walter J. La remise en question du microbiome f\u0153tal illustre les pi\u00e8ges des \u00e9tudes microbiennes \u00e0 faible biomasse. Nature. 2023 Jan;613(7945):639-649. doi: 10.1038\/s41586-022-05546-8. Epub 2023 Jan 25.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Laursen MF. D\u00e9veloppement du microbiote intestinal : Influence de l&#8217;alimentation de la petite enfance \u00e0 l&#8217;\u00e2ge adulte. Ann Nutr Metab. 2021 Aug 30:1-14. doi : 10.1159\/000517912. Epub ahead of print.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Rodr\u00edguez JM, Murphy K, Stanton C, Ross RP, Kober OI, Juge N, Avershina E, Rudi K, Narbad A, Jenmalm MC, Marchesi JR, Collado MC. La composition du microbiote intestinal tout au long de la vie, en particulier au d\u00e9but de la vie. Microb Ecol Health Dis. 2015 Feb 2;26:26050. doi : 10.3402\/mehd.v26.26050.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Zhernakova A, Kurilshikov A, Bonder MJ, Tigchelaar EF, Schirmer M, Vatanen T, Mujagic Z, Vila AV, Falony G, Vieira-Silva S, Wang J, Imhann F, Brandsma E, Jankipersadsing SA, Joossens M, Cenit MC, Deelen P, Swertz MA ; \u00c9tude de cohorte LifeLines ; Weersma RK, Feskens EJ, Netea MG, Gevers D, Jonkers D, Franke L, Aulchenko YS, Huttenhower C, Raes J, Hofker MH, Xavier RJ, Wijmenga C, Fu J. Une analyse m\u00e9tag\u00e9nomique bas\u00e9e sur la population r\u00e9v\u00e8le des marqueurs de la composition et de la diversit\u00e9 du microbiome intestinal. La science. 2016 Apr 29;352(6285):565-9. doi : 10.1126\/science.aad3369. Epub 2016 Apr 28.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Zmora N, Suez J, Elinav E. You are what you eat : diet, health and the gut microbiota. Nat Rev Gastroenterol Hepatol. 2019 Jan;16(1):35-56. doi: 10.1038\/s41575-018-0061-2.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Schwartz DJ, Langdon AE, Dantas G. Comprendre l&#8217;impact de la perturbation antibiotique sur le microbiome humain. Genome Med. 2020 Sep 28;12(1):82. doi: 10.1186\/s13073-020-00782-x. Erratum dans : Genome Med. 2021 Feb 12;13(1):26.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Makki K, Deehan EC, Walter J, B\u00e4ckhed F. The Impact of Dietary Fiber on Gut Microbiota in Host Health and Disease. Cellule H\u00f4te Microbe. 2018 Jun 13;23(6):705-715. doi: 10.1016\/j.chom.2018.05.012.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Shane AL. Les microbes disparus : comment la surutilisation des antibiotiques alimente nos fl\u00e9aux modernes. Emerg Infect Dis. 2014 Nov;20(11):1961. doi : 10.3201\/eid2011.141052.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">McDonald D, Hyde E, Debelius JW, Morton JT, Gonzalez A, Ackermann G, Aksenov AA, Behsaz B, Brennan C, Chen Y, DeRight Goldasich L, Dorrestein PC, Dunn RR, Fahimipour AK, Gaffney J, Gilbert JA, Gogul G, Green JL, Hugenholtz P, Humphrey G, Huttenhower C, Jackson MA, Janssen S, Jeste DV, Jiang L, Kelley ST, Knights D, Kosciolek T, Ladau J, Leach J, Marotz C, Meleshko D, Melnik AV, Metcalf JL, Mohimani H, Montassier E, Navas-Molina J, Nguyen TT, Peddada S, Pevzner P, Pollard KS, Rahnavard G, Robbins-Pianka A, Sangwan N, Shorenstein J, Smarr L, Song SJ, Spector T, Swafford AD, Thackray VG, Thompson LR, Tripathi A, V\u00e1zquez-Baeza Y, Vrbanac A, Wischmeyer P, Wolfe E, Zhu Q ; Consortium am\u00e9ricain de l&#8217;intestin ; Knight R. American Gut : une plateforme ouverte pour la recherche citoyenne sur le microbiome.  <\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Wastyk HC, Fragiadakis GK, Perelman D, Dahan D, Merrill BD, Yu FB, Topf M, Gonzalez CG, Van Treuren W, Han S, Robinson JL, Elias JE, Sonnenburg ED, Gardner CD, Sonnenburg JL. Les r\u00e9gimes cibl\u00e9s sur le microbiote intestinal modulent le statut immunitaire humain. Cellule. 2021 Aug 5;184(16):4137-4153.e14. doi: 10.1016\/j.cell.2021.06.019. Epub 2021 Jul 12.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Hill C, Guarner F, Reid G, Gibson GR, Merenstein DJ, Pot B, Morelli L, Canani RB, Flint HJ, Salminen S, Calder PC, Sanders ME. Document de consensus d&#8217;experts. D\u00e9claration de consensus de l&#8217;Association scientifique internationale pour les probiotiques et les pr\u00e9biotiques sur la port\u00e9e et l&#8217;utilisation appropri\u00e9e du terme probiotique. Nat Rev Gastroenterol Hepatol. 2014 Aug;11(8):506-14. doi : 10.1038\/nrgastro.2014.66. Epub 2014 Jun 10.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Hempel S, Newberry SJ, Maher AR, Wang Z, Miles JN, Shanman R, Johnsen B, Shekelle PG. Les probiotiques pour la pr\u00e9vention et le traitement de la diarrh\u00e9e associ\u00e9e aux antibiotiques : une revue syst\u00e9matique et une m\u00e9ta-analyse. JAMA. 2012 May 9;307(18):1959-69. doi : 10.1001\/jama.2012.3507.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Zeevi D, Korem T, Zmora N, Israeli D, Rothschild D, Weinberger A, Ben-Yacov O, Lador D, Avnit-Sagi T, Lotan-Pompan M, Suez J, Mahdi JA, Matot E, Malka G, Kosower N, Rein M, Zilberman-Schapira G, Dohnalov\u00e1 L, Pevsner-Fischer M, Bikovsky R, Halpern Z, Elinav E, Segal E. Personalized Nutrition by Prediction of Glycemic Responses. Cellule. 2015 Nov 19;163(5):1079-1094. doi: 10.1016\/j.cell.2015.11.001.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Lane MM, Gamage E, Travica N, Dissanayaka T, Ashtree DN, Gauci S, Lotfaliany M, O&#8217;Neil A, Jacka FN, Marx W. Ultra-Processed Food Consumption and Mental Health : A Systematic Review and Meta-Analysis of Observational Studies. Nutriments. 2022 Jun 21;14(13):2568. doi : 10.3390\/nu14132568.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Berding K, Vlckova K, Marx W, Schellekens H, Stanton C, Clarke G, Jacka F, Dinan TG, Cryan JF. L&#8217;alimentation et l&#8217;axe microbiote-intestin-cerveau : Semer les graines d&#8217;une bonne sant\u00e9 mentale. Adv Nutr. 2021 Jul 30;12(4):1239-1285. doi : 10.1093\/advances\/nmaa181.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">O&#8217;Neil A, Quirk SE, Housden S, Brennan SL, Williams LJ, Pasco JA, Berk M, Jacka FN. Relation entre l&#8217;alimentation et la sant\u00e9 mentale chez les enfants et les adolescents : une revue syst\u00e9matique. Am J Public Health. 2014 Oct;104(10):e31-42. doi : 10.2105\/AJPH.2014.302110.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qu&#8217;est-ce que le microbiome intestinal ? Un microbiome (\u00e9galement appel\u00e9 microbiote) est g\u00e9n\u00e9ralement d\u00e9fini comme un groupe de micro-organismes &#8211; des bact\u00e9ries ainsi que des champignons et des microbes anciens appel\u00e9s arch\u00e9es &#8211; vivant et interagissant les uns avec les autres dans un certain environnement. Tout comme la terre poss\u00e8de de nombreux biomes diff\u00e9rents qui [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":63830,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"cdhf2022_sponsors_meta":[],"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[128],"class_list":["post-54298","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-article-fr","tag-microbiome-fr"],"acf":{"article_writer":[5176]},"featured_image_src":"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/World-Microbiome-Day-2-1.webp","author_info":{"display_name":"Sophie Allan","author_link":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/author\/sophie-allen\/"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Questions et r\u00e9ponses sur le microbiome - Canadian Digestive Health Foundation<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"En l&#039;honneur de la Journ\u00e9e mondiale du microbiome, nous avons r\u00e9pondu \u00e0 quelques questions courantes sur le microbiome ! Kristina Campbell r\u00e9pond \u00e0 toutes les questions\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/questions-et-reponses-sur-le-microbiome\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Questions et r\u00e9ponses sur le microbiome - Canadian Digestive Health Foundation\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"En l&#039;honneur de la Journ\u00e9e mondiale du microbiome, nous avons r\u00e9pondu \u00e0 quelques questions courantes sur le microbiome ! Kristina Campbell r\u00e9pond \u00e0 toutes les questions\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/questions-et-reponses-sur-le-microbiome\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Canadian Digestive Health Foundation\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/CDHFdn\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-06-19T16:54:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-10T20:17:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/World-Microbiome-Day-2-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sophie Allan\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@TheCDHF\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@TheCDHF\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sophie Allan\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/questions-et-reponses-sur-le-microbiome\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/questions-et-reponses-sur-le-microbiome\/\"},\"author\":{\"name\":\"Sophie Allan\",\"@id\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/#\/schema\/person\/70d0733e8829dc3d75b25a0395127248\"},\"headline\":\"Questions et r\u00e9ponses sur le microbiome\",\"datePublished\":\"2023-06-19T16:54:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-10T20:17:53+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/questions-et-reponses-sur-le-microbiome\/\"},\"wordCount\":2831,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/questions-et-reponses-sur-le-microbiome\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/World-Microbiome-Day-2-1.webp\",\"keywords\":[\"Microbiome\"],\"articleSection\":[\"Article\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/questions-et-reponses-sur-le-microbiome\/\",\"url\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/questions-et-reponses-sur-le-microbiome\/\",\"name\":\"Questions et r\u00e9ponses sur le microbiome - Canadian Digestive Health Foundation\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/questions-et-reponses-sur-le-microbiome\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/questions-et-reponses-sur-le-microbiome\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/World-Microbiome-Day-2-1.webp\",\"datePublished\":\"2023-06-19T16:54:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-10T20:17:53+00:00\",\"description\":\"En l'honneur de la Journ\u00e9e mondiale du microbiome, nous avons r\u00e9pondu \u00e0 quelques questions courantes sur le microbiome ! Kristina Campbell r\u00e9pond \u00e0 toutes les questions\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/questions-et-reponses-sur-le-microbiome\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/questions-et-reponses-sur-le-microbiome\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/questions-et-reponses-sur-le-microbiome\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/World-Microbiome-Day-2-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/World-Microbiome-Day-2-1.webp\",\"width\":2000,\"height\":900},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/questions-et-reponses-sur-le-microbiome\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Questions et r\u00e9ponses sur le microbiome\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/#website\",\"url\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/\",\"name\":\"Canadian Digestive Health Foundation\",\"description\":\"Serving Canadians with the latest digestive health news &amp; information\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/#organization\",\"name\":\"Canadian Digestive Health Foundation\",\"url\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/CDHF_logo_sqstck_4line_CMYK.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/CDHF_logo_sqstck_4line_CMYK.png\",\"width\":1154,\"height\":554,\"caption\":\"Canadian Digestive Health Foundation\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/CDHFdn\",\"https:\/\/x.com\/TheCDHF\",\"https:\/\/www.instagram.com\/cdhf_\/?hl=en\",\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/CDHFtube\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/#\/schema\/person\/70d0733e8829dc3d75b25a0395127248\",\"name\":\"Sophie Allan\",\"description\":\"CDHF has done so much for me. I am so thankful. Please help me in raising much needed and well-deserved funds!\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Questions et r\u00e9ponses sur le microbiome - Canadian Digestive Health Foundation","description":"En l'honneur de la Journ\u00e9e mondiale du microbiome, nous avons r\u00e9pondu \u00e0 quelques questions courantes sur le microbiome ! Kristina Campbell r\u00e9pond \u00e0 toutes les questions","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/questions-et-reponses-sur-le-microbiome\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Questions et r\u00e9ponses sur le microbiome - Canadian Digestive Health Foundation","og_description":"En l'honneur de la Journ\u00e9e mondiale du microbiome, nous avons r\u00e9pondu \u00e0 quelques questions courantes sur le microbiome ! Kristina Campbell r\u00e9pond \u00e0 toutes les questions","og_url":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/questions-et-reponses-sur-le-microbiome\/","og_site_name":"Canadian Digestive Health Foundation","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/CDHFdn","article_published_time":"2023-06-19T16:54:00+00:00","article_modified_time":"2026-06-10T20:17:53+00:00","og_image":[{"width":2000,"height":900,"url":"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/World-Microbiome-Day-2-1.png","type":"image\/png"}],"author":"Sophie Allan","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@TheCDHF","twitter_site":"@TheCDHF","twitter_misc":{"Written by":"Sophie Allan","Est. reading time":"12 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/questions-et-reponses-sur-le-microbiome\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/questions-et-reponses-sur-le-microbiome\/"},"author":{"name":"Sophie Allan","@id":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/#\/schema\/person\/70d0733e8829dc3d75b25a0395127248"},"headline":"Questions et r\u00e9ponses sur le microbiome","datePublished":"2023-06-19T16:54:00+00:00","dateModified":"2026-06-10T20:17:53+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/questions-et-reponses-sur-le-microbiome\/"},"wordCount":2831,"publisher":{"@id":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/questions-et-reponses-sur-le-microbiome\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/World-Microbiome-Day-2-1.webp","keywords":["Microbiome"],"articleSection":["Article"],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/questions-et-reponses-sur-le-microbiome\/","url":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/questions-et-reponses-sur-le-microbiome\/","name":"Questions et r\u00e9ponses sur le microbiome - Canadian Digestive Health Foundation","isPartOf":{"@id":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/questions-et-reponses-sur-le-microbiome\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/questions-et-reponses-sur-le-microbiome\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/World-Microbiome-Day-2-1.webp","datePublished":"2023-06-19T16:54:00+00:00","dateModified":"2026-06-10T20:17:53+00:00","description":"En l'honneur de la Journ\u00e9e mondiale du microbiome, nous avons r\u00e9pondu \u00e0 quelques questions courantes sur le microbiome ! Kristina Campbell r\u00e9pond \u00e0 toutes les questions","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/questions-et-reponses-sur-le-microbiome\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/cdhf.ca\/fr\/questions-et-reponses-sur-le-microbiome\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/questions-et-reponses-sur-le-microbiome\/#primaryimage","url":"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/World-Microbiome-Day-2-1.webp","contentUrl":"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/World-Microbiome-Day-2-1.webp","width":2000,"height":900},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/questions-et-reponses-sur-le-microbiome\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Questions et r\u00e9ponses sur le microbiome"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/#website","url":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/","name":"Canadian Digestive Health Foundation","description":"Serving Canadians with the latest digestive health news &amp; information","publisher":{"@id":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/#organization","name":"Canadian Digestive Health Foundation","url":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/CDHF_logo_sqstck_4line_CMYK.png","contentUrl":"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/CDHF_logo_sqstck_4line_CMYK.png","width":1154,"height":554,"caption":"Canadian Digestive Health Foundation"},"image":{"@id":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/CDHFdn","https:\/\/x.com\/TheCDHF","https:\/\/www.instagram.com\/cdhf_\/?hl=en","https:\/\/www.youtube.com\/user\/CDHFtube"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/#\/schema\/person\/70d0733e8829dc3d75b25a0395127248","name":"Sophie Allan","description":"CDHF has done so much for me. I am so thankful. Please help me in raising much needed and well-deserved funds!"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54298","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=54298"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54298\/revisions"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/cdhf-writers\/5176"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/63830"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=54298"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=54298"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=54298"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}