{"id":57445,"date":"2024-06-24T14:20:57","date_gmt":"2024-06-24T14:20:57","guid":{"rendered":"https:\/\/cdhf.staging.not4prod.com\/pre-pro-syn-et-postbiotiques-decomposer-les-differences\/"},"modified":"2024-06-24T18:11:36","modified_gmt":"2024-06-24T18:11:36","slug":"pre-pro-syn-et-postbiotiques-decomposer-les-differences","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/pre-pro-syn-et-postbiotiques-decomposer-les-differences\/","title":{"rendered":"Pr\u00e9, Pro, Syn et Postbiotiques : D\u00e9composer les diff\u00e9rences"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <a href=\"https:\/\/worldmicrobiomeday.com\/\">journ\u00e9e mondiale du microbiome<\/a> a lieu le 27 juin. Le th\u00e8me de cette ann\u00e9e est &#8220;nourrir vos intestins &#8211; comment l&#8217;alimentation fa\u00e7onne votre microbiome&#8221;. La consommation de biotiques &#8211; une cat\u00e9gorie qui comprend les probiotiques, les pr\u00e9biotiques, les synbiotiques et les postbiotiques &#8211; est un moyen important de soutenir votre microbiome intestinal. Mais il n&#8217;est pas toujours facile de s&#8217;y retrouver parmi tous les biotiques et de savoir lesquels prendre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voici une explication rapide des d\u00e9finitions scientifiques des substances biotiques et de la mani\u00e8re dont elles peuvent \u00eatre b\u00e9n\u00e9fiques pour votre sant\u00e9 &#8211; avec quelques faits surprenants \u00e0 la cl\u00e9 !  <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quelle est la diff\u00e9rence entre les pr\u00e9biotiques et les probiotiques ?  <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les probiotiques sont des micro-organismes vivants (de minuscules \u00eatres vivants) qui am\u00e9liorent certains aspects de votre sant\u00e9 lorsqu&#8217;ils sont consomm\u00e9s en quantit\u00e9s suffisantes (1).  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Par ailleurs, les souches de bact\u00e9ries des groupes des lactobacilles et des bifidobact\u00e9ries sont les types de probiotiques les plus courants. Ils sont disponibles sous forme de compl\u00e9ments alimentaires en g\u00e9lules, poudres et liquides et peuvent \u00e9galement \u00eatre pr\u00e9sents dans des aliments tels que certains types de yaourts.  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il est important de noter que chaque probiotique est unique, qu&#8217;il a un objectif tr\u00e8s sp\u00e9cifique et que des types ou des souches sp\u00e9cifiques peuvent aider \u00e0 g\u00e9rer certaines conditions.  <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Il peut s&#8217;agir de:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>R\u00e9duction de la diarrh\u00e9e associ\u00e9e aux antibiotiques (ex : <em>Saccharomyces boulardii<\/em> CNCM I-745<em>(S. boulardii<\/em>) (2)  <\/li>\n\n\n\n<li>G\u00e9rer les sympt\u00f4mes du syndrome du c\u00f4lon irritable (SCI) tels que les ballonnements (3)  <\/li>\n\n\n\n<li>Att\u00e9nuer les changements dans les habitudes intestinales (4)  <\/li>\n\n\n\n<li>Dig\u00e9rer les fibres et autres nutriments pour une nutrition optimale (5)  <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les pr\u00e9biotiques, quant \u00e0 eux, sont les aliments qui maintiennent en vie les microbes b\u00e9n\u00e9fiques (6). Diff\u00e9rents types de microbes pr\u00e9f\u00e8rent diff\u00e9rents types d&#8217;aliments. Ainsi, chaque substance pr\u00e9biotique a quelques types de microbes qui aiment s&#8217;en r\u00e9galer et se multiplier, vous apportant ainsi un b\u00e9n\u00e9fice pour votre sant\u00e9.  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les pr\u00e9biotiques les plus courants &#8211; les fructooligosaccharides, les galactooligosaccharides et l&#8217;inuline &#8211; sont des types de fibres. Mais d&#8217;autres pr\u00e9biotiques, comme les polyph\u00e9nols, ne sont pas des fibres.  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00e9fiez-vous des \u00e9tiquettes qui mentionnent probiotiques ou pr\u00e9biotiques, alors que les substances qu&#8217;elles contiennent n&#8217;ont pas \u00e9t\u00e9 test\u00e9es pour leur capacit\u00e9 \u00e0 vous apporter un b\u00e9n\u00e9fice en termes de sant\u00e9. Il se peut que vous deviez demander \u00e0 un professionnel de la sant\u00e9 de d\u00e9terminer si la substance mentionn\u00e9e sur l&#8217;\u00e9tiquette a des effets b\u00e9n\u00e9fiques prouv\u00e9s par la science.  <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Peut-on prendre des pr\u00e9biotiques et des probiotiques en m\u00eame temps ?  <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oui, prendre des probiotiques et des pr\u00e9biotiques ensemble est la meilleure solution. En prenant les deux, vous consommez les microbes vivants qui vous apportent des bienfaits pour la sant\u00e9, ainsi que les aliments dont les microbes vivants ont besoin pour se d\u00e9velopper. Parfois, l&#8217;association est appel\u00e9e synbiotique.  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il faut toutefois faire une mise en garde : les probiotiques pr\u00e9f\u00e8rent des sources d&#8217;alimentation diff\u00e9rentes. Ainsi, si vous prenez un probiotique au hasard avec un pr\u00e9biotique, il se peut que le pr\u00e9biotique ne stimule pas du tout les microbes qui l&#8217;accompagnent. La recherche commence \u00e0 identifier les meilleures associations de probiotiques et de pr\u00e9biotiques qui se traduisent par de meilleurs b\u00e9n\u00e9fices pour la sant\u00e9 (7).  <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu&#8217;est-ce que les synbiotiques ?  <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un synbiotique est une combinaison de substances &#8211; essentiellement un probiotique et un pr\u00e9biotique. Mais parfois, un synbiotique est une association de substances qui ne peuvent pas \u00eatre consid\u00e9r\u00e9es comme des probiotiques et des pr\u00e9biotiques \u00e0 elles seules. Ainsi, tout micro-organisme vivant et toute nourriture pour micro-organismes vivants qui, combin\u00e9s, vous apportent un b\u00e9n\u00e9fice pour la sant\u00e9, peuvent \u00eatre consid\u00e9r\u00e9s comme des synbiotiques (8).  <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quand faut-il prendre des pr\u00e9biotiques ?  <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les pr\u00e9biotiques sont pr\u00e9sents dans de nombreux aliments courants. En particulier, on les trouve en grande quantit\u00e9 dans les:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Oignons  <\/li>\n\n\n\n<li>Ail  <\/li>\n\n\n\n<li>Poireaux  <\/li>\n\n\n\n<li>Artichauts de J\u00e9rusalem  <\/li>\n\n\n\n<li>Produits alimentaires \u00e0 base de bl\u00e9 complet  <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Banners-for-Website-Size-70-1024x461.webp\" alt=\"pr\u00e9biotiques, postbiotiques\" class=\"wp-image-57435 lazyload\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Banners-for-Website-Size-70-1024x461.webp\" alt=\"pr\u00e9biotiques, postbiotiques\" class=\"wp-image-57435 lazyload\"\/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les scientifiques affirment que vous devriez essayer de consommer environ 5 grammes de pr\u00e9biotiques par jour pour nourrir de mani\u00e8re ad\u00e9quate les microbes b\u00e9n\u00e9fiques de votre intestin afin qu&#8217;ils puissent contribuer \u00e0 votre sant\u00e9 (9).  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous prenez un pr\u00e9biotique parce que vous recherchez un certain b\u00e9n\u00e9fice pour votre sant\u00e9, la meilleure solution est de le consommer sous forme de suppl\u00e9ment. La prise de pr\u00e9biotiques a notamment pour effet d&#8217;am\u00e9liorer le transit intestinal, d&#8217;am\u00e9liorer l&#8217;absorption des min\u00e9raux et de stabiliser le taux de sucre dans le sang (10).  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En outre, certaines donn\u00e9es r\u00e9centes sugg\u00e8rent m\u00eame que les adultes plus \u00e2g\u00e9s obtiennent de meilleurs r\u00e9sultats aux tests cognitifs apr\u00e8s avoir consomm\u00e9 des doses de pr\u00e9biotiques (11).  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Toutefois, l&#8217;efficacit\u00e9 de certains pr\u00e9biotiques peut d\u00e9pendre des micro-organismes d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9sents dans votre intestin (12).  <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Combien de temps les probiotiques mettent-ils \u00e0 agir ?  <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&#8217;efficacit\u00e9 d&#8217;un probiotique donn\u00e9 d\u00e9pend de nombreux facteurs personnels. L&#8217;effet d&#8217;un probiotique d\u00e9pend \u00e9galement de la raison pour laquelle vous le prenez.  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Par exemple, si vous prenez un probiotique pour pr\u00e9venir les maladies respiratoires, vous ne remarquerez peut-\u00eatre aucune diff\u00e9rence dans votre \u00e9tat de sant\u00e9 au quotidien. Mais si vous prenez le probiotique pour am\u00e9liorer votre transit intestinal, vous pouvez remarquer une diff\u00e9rence au bout de quelques jours ou de quelques semaines.  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D&#8217;une mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, si vous prenez un probiotique depuis quatre semaines et que vous n&#8217;avez pas encore obtenu les r\u00e9sultats escompt\u00e9s, il est peut-\u00eatre temps d&#8217;essayer un autre produit probiotique.  <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Peut-on prendre trop de probiotiques ?  <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oui, si vous prenez trop de probiotiques, vous pouvez ressentir des sympt\u00f4mes gastro-intestinaux ind\u00e9sirables.  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, les probiotiques, quelle que soit leur quantit\u00e9, vous traversent et ne restent pas dans votre intestin, m\u00eame s&#8217;ils peuvent \u00eatre b\u00e9n\u00e9fiques pour votre sant\u00e9 (13). Il est donc probable que vous ayez besoin d&#8217;une dose r\u00e9guli\u00e8re pour maintenir le b\u00e9n\u00e9fice que vous recherchez.  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N&#8217;oubliez pas que les bienfaits pour la sant\u00e9 sont li\u00e9s \u00e0 une certaine dose de probiotiques, de sorte que vous risquez de ne pas en b\u00e9n\u00e9ficier si vous d\u00e9passez cette dose. Une quantit\u00e9 plus \u00e9lev\u00e9e ne signifie pas n\u00e9cessairement un effet plus important sur la sant\u00e9. Dans l&#8217;ensemble, lorsque vous prenez des probiotiques, il est donc pr\u00e9f\u00e9rable de vous en tenir \u00e0 une dose qui a \u00e9t\u00e9 test\u00e9e scientifiquement et dont l&#8217;effet sur la sant\u00e9 a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9.  <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Puis-je prendre des probiotiques pendant ma grossesse ?  <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les probiotiques sont couramment pris pendant la grossesse et des \u00e9tudes montrent qu&#8217;ils peuvent \u00eatre b\u00e9n\u00e9fiques pour le f\u0153tus. En fait, l&#8217;Organisation mondiale de l&#8217;allergie recommande aux personnes pr\u00e9sentant un risque \u00e9lev\u00e9 d&#8217;avoir un enfant souffrant d&#8217;une maladie allergique de prendre des probiotiques pendant la grossesse, car cela peut r\u00e9duire le risque d&#8217;ecz\u00e9ma et d&#8217;asthme chez l&#8217;enfant (14). En outre, les probiotiques peuvent r\u00e9duire le risque de diab\u00e8te gestationnel chez la femme enceinte (15). Cependant, il n&#8217;est pas encore possible de d\u00e9terminer avec certitude quels probiotiques sont les plus efficaces \u00e0 ces fins.  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En ce qui concerne la s\u00e9curit\u00e9 des probiotiques pendant la grossesse, la recherche montre une l\u00e9g\u00e8re augmentation du risque de pr\u00e9-\u00e9clampsie, en particulier lorsque la femme enceinte fait partie de la cat\u00e9gorie des personnes ob\u00e8ses (16). Les chercheurs ont besoin de plus de donn\u00e9es sur la s\u00e9curit\u00e9, mais assurez-vous qu&#8217;un professionnel de la sant\u00e9 est au courant et surveille votre sant\u00e9 de pr\u00e8s si vous prenez un suppl\u00e9ment de probiotiques pendant la grossesse.  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans la plupart des cas, il est pr\u00e9f\u00e9rable que les femmes enceintes obtiennent leurs probiotiques \u00e0 partir de sources alimentaires telles que le yaourt.  <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Banners-for-Website-Size-71-1024x461.webp\" alt=\"personne enceinte mangeant du yaourt probiotique\" class=\"wp-image-57438 lazyload\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Banners-for-Website-Size-71-1024x461.webp\" alt=\"personne enceinte mangeant du yaourt probiotique\" class=\"wp-image-57438 lazyload\"\/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu&#8217;est-ce que les postbiotiques ?  <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La d\u00e9finition des postbiotiques est quelque peu contest\u00e9e, mais les principaux scientifiques sont clairs : les postbiotiques sont des micro-organismes qui sont d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment tu\u00e9s, puis consomm\u00e9s pour vous apporter un b\u00e9n\u00e9fice en termes de sant\u00e9 (17). Les postbiotiques doivent contenir une partie ou la totalit\u00e9 des bact\u00e9ries non vivantes et peuvent ou non contenir des mol\u00e9cules r\u00e9siduelles cr\u00e9\u00e9es par les microbes lorsqu&#8217;ils \u00e9taient en vie. Techniquement parlant, les mol\u00e9cules produites par les microbes ne sont pas consid\u00e9r\u00e9es comme des postbiotiques.  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La science des postbiotiques est \u00e9mergente et, jusqu&#8217;\u00e0 pr\u00e9sent, il n&#8217;a pas \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que les postbiotiques ont des effets b\u00e9n\u00e9fiques sur la sant\u00e9 aussi \u00e9tendus que ceux des probiotiques. Pourtant, certains postbiotiques r\u00e9duisent les sympt\u00f4mes gastro-intestinaux ou respiratoires et am\u00e9liorent la sant\u00e9 de la peau (18). D&#8217;autres avantages pourraient appara\u00eetre \u00e0 l&#8217;avenir.  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les postbiotiques sont relativement nouveaux pour les consommateurs nord-am\u00e9ricains, mais ils sont utilis\u00e9s depuis plus longtemps au Japon, o\u00f9 ils sont ajout\u00e9s \u00e0 de nombreux aliments et boissons. Les postbiotiques peuvent \u00eatre plus s\u00fbrs et moins co\u00fbteux que les micro-organismes vivants \u00e9quivalents. Vous pouvez donc vous attendre \u00e0 ce qu&#8217;ils soient de plus en plus nombreux dans les ann\u00e9es \u00e0 venir, car les entreprises continuent d&#8217;innover.  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour en savoir plus sur le microbiome intestinal, <a href=\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/questions-et-reponses-sur-le-microbiome\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">consultez notre foire aux questions ici<\/a>.  <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">R\u00e9f\u00e9rences<\/h3>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"has-small-font-size wp-block-list\">\n<li>Hill C, Guarner F, Reid G, Gibson GR, Merenstein DJ, Pot B, Morelli L, Canani RB, Flint HJ, Salminen S, Calder PC, Sanders ME. (2014.) Expert consensus document. The International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics consensus statement on the scope and appropriate use of the term probiotic. Nat Rev Gastroenterol Hepatol., 11(8):506-14. doi: 10.1038\/nrgastro.2014.66.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Bustos Fern\u00e1ndez LM, Man F, Lasa JS. (2023). Impact of&nbsp;<em>Saccharomyces boulardii<\/em>&nbsp;CNCM I-745 on Bacterial Overgrowth and Composition of Intestinal Microbiota in Diarrhea-Predominant Irritable Bowel Syndrome Patients: Results of a Randomized Pilot Study. Dig Dis., 41(5):798-809. doi: 10.1159\/000528954.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Minoretti P, Lia\u00f1o Riera M, Santiago S\u00e1ez A, G\u00f3mez Serrano M, Garc\u00eda Mart\u00edn \u00c1. (2024). Probiotic Supplementation With&nbsp;<em>Saccharomyces boulardii<\/em>&nbsp;and&nbsp;<em>Enterococcus faecium<\/em>&nbsp;Improves Gastric Pain and Bloating in Airline Pilots With Chronic Non-atrophic Gastritis: An Open-Label Study. Cureus, 16(1):e52502. doi: 10.7759\/cureus.52502.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Han Y, Zhou Y, Xu X, Chen S, Zhang S, Jiang N, Liu Z, Zhang J, Luo Z, Zhang X, Hao L, Chen T. (2024). Improvement of Post-Surgery Constipation in Patients with Fractures by&nbsp;<em>Lactobacillus rhamnosus<\/em>&nbsp;JYLR-127: A Single-Blind Randomized Controlled Trial. Nutrients, 16(10):1505. doi: 10.3390\/nu16101505.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Fu J, Zheng Y, Gao Y, Xu W. (2022). Dietary Fiber Intake and Gut Microbiota in Human Health. Microorganisms, 10(12):2507. doi: 10.3390\/microorganisms10122507.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Gibson GR, Hutkins R, Sanders ME, Prescott SL, Reimer RA, Salminen SJ, Scott K, Stanton C, Swanson KS, Cani PD, Verbeke K, Reid G. (2017). Expert consensus document: The International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics (ISAPP) consensus statement on the definition and scope of prebiotics. Nat Rev Gastroenterol Hepatol., 14(8):491-502. doi: 10.1038\/nrgastro.2017.75.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Gomez Quintero DF, Kok CR, Hutkins R. (2022). The Future of Synbiotics: Rational Formulation and Design. Front Microbiol., 13:919725. doi: 10.3389\/fmicb.2022.919725.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Swanson KS, Gibson GR, Hutkins R, Reimer RA, Reid G, Verbeke K, Scott KP, Holscher HD, Azad MB, Delzenne NM, Sanders ME. (2020). The International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics (ISAPP) consensus statement on the definition and scope of synbiotics. Nat Rev Gastroenterol Hepatol., 17(11):687-701. doi: 10.1038\/s41575-020-0344-2.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics. Accessed June 6, 2024.&nbsp;<a href=\"https:\/\/isappscience.org\/for-consumers\/learn\/prebiotics\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/isappscience.org\/for-consumers\/learn\/prebiotics\/<\/a>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Gibson GR, Hutkins R, Sanders ME, Prescott SL, Reimer RA, Salminen SJ, Scott K, Stanton C, Swanson KS, Cani PD, Verbeke K, Reid G. (2017). Expert consensus document: The International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics (ISAPP) consensus statement on the definition and scope of prebiotics. Nat Rev Gastroenterol Hepatol., 14(8):491-502. doi: 10.1038\/nrgastro.2017.75.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>&nbsp;Ni Lochlainn M, Bowyer RCE, Moll JM, Garc\u00eda MP, Wadge S, Baleanu AF, Nessa A, Sheedy A, Akdag G, Hart D, Raffaele G, Seed PT, Murphy C, Harridge SDR, Welch AA, Greig C, Whelan K, Steves CJ. (2024). Effect of gut microbiome modulation on muscle function and cognition: the PROMOTe randomised controlled trial. Nat Commun., 15(1):1859. doi: 10.1038\/s41467-024-46116-y.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>&nbsp;Cunningham M, Azcarate-Peril MA, Barnard A, Benoit V, Grimaldi R, Guyonnet D, Holscher HD, Hunter K, Manurung S, Obis D, Petrova MI, Steinert RE, Swanson KS, van Sinderen D, Vulevic J, Gibson GR. (2021). Shaping the Future of Probiotics and Prebiotics. Trends Microbiol., 29(8):667-685. doi: 10.1016\/j.tim.2021.01.003.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Kristensen NB, Bryrup T, Allin KH, Nielsen T, Hansen TH, Pedersen O. (2016). Alterations in fecal microbiota composition by probiotic supplementation in healthy adults: a systematic review of randomized controlled trials. Genome Med., 8(1):52. doi: 10.1186\/s13073-016-0300-5.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>&nbsp;Fiocchi A, Pawankar R, Cuello-Garcia C, Ahn K, Al-Hammadi S, Agarwal A, Beyer K, Burks W, Canonica GW, Ebisawa M, Gandhi S, Kamenwa R, Lee BW, Li H, Prescott S, Riva JJ, Rosenwasser L, Sampson H, Spigler M, Terracciano L, Vereda-Ortiz A, Waserman S, Yepes-Nu\u00f1ez JJ, Bro\u017cek JL, Sch\u00fcnemann HJ. (2015). World Allergy Organization-McMaster University Guidelines for Allergic Disease Prevention (GLAD-P): Probiotics. 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(2021). The International Scientific Association of Probiotics and Prebiotics (ISAPP) consensus statement on the definition and scope of postbiotics. Nat Rev Gastroenterol Hepatol., 18(9):649-667. doi: 10.1038\/s41575-021-00440-6.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Vinderola G, Sanders ME, Cunningham M, Hill C. (2024). Frequently asked questions about the ISAPP postbiotic definition. 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