{"id":59380,"date":"2025-03-31T16:47:13","date_gmt":"2025-03-31T16:47:13","guid":{"rendered":"https:\/\/cdhf.staging.not4prod.com\/?p=59380"},"modified":"2025-04-14T15:12:03","modified_gmt":"2025-04-14T15:12:03","slug":"ibs-c-comment-sen-sortir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/ibs-c-comment-sen-sortir\/","title":{"rendered":"IBS-C : Comment s&#8217;en sortir ?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bienvenue dans le monde du SCI-C, qui est sans doute le plus compliqu\u00e9 des sous-types du SCI. D\u00e9couvrez tout ce que vous devez savoir sur la prise en charge du SII-C ! <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Qu&#8217;est-ce que l&#8217;IBS-C ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le syndrome de l&#8217;intestin irritable avec constipation est un sous-type du syndrome de l&#8217;intestin irritable (les autres sous-types \u00e9tant le syndrome de l&#8217;intestin irritable avec diarrh\u00e9e, le syndrome de l&#8217;intestin irritable mixte et le syndrome de l&#8217;intestin irritable non classifi\u00e9).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour les personnes atteintes du syndrome de l&#8217;intestin <em>irritable-C <\/em>, lorsque les selles sont <em>anormales <\/em>(c&#8217;est-\u00e0-dire lorsqu&#8217;elles <em>ne <\/em>ressemblent pas \u00e0 un serpent assez lisse ou \u00e0 une b\u00fbche en forme de saucisse), les individus ont <em>moins de<\/em> 25 % de selles molles ou aqueuses (diarrh\u00e9e) et <em>plus<\/em> de 25 % de selles dures ou grumeleuses (qui sont g\u00e9n\u00e9ralement difficiles \u00e0 \u00e9vacuer).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les sympt\u00f4mes du SII-C peuvent \u00e9galement inclure des ballonnements, des gaz, des naus\u00e9es, des reflux et, bien s\u00fbr, par d\u00e9finition, des douleurs abdominales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il est important de noter que si les sympt\u00f4mes sont propres \u00e0 chacun, il existe des signaux d&#8217;alerte \u00e0 surveiller :<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Drapeaux rouges<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Parfois, le syndrome de l&#8217;intestin irritable n&#8217;est pas le seul joueur sur le terrain. Voici quelques signaux d&#8217;alarme qui doivent \u00eatre port\u00e9s \u00e0 l&#8217;attention de votre m\u00e9decin (sans toutefois s&#8217;y limiter) : <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vomissements ou fi\u00e8vre r\u00e9currents<\/li>\n\n\n\n<li>Sang dans les selles ou an\u00e9mie<\/li>\n\n\n\n<li>D\u00e9but des sympt\u00f4mes apr\u00e8s 50 ans<\/li>\n\n\n\n<li>Ant\u00e9c\u00e9dents familiaux de maladie intestinale<\/li>\n\n\n\n<li>Une masse dans l&#8217;abdomen qui peut \u00eatre palp\u00e9e (sentie)<\/li>\n\n\n\n<li>Selles maigres, ressemblant \u00e0 un crayon, survenant r\u00e9guli\u00e8rement<\/li>\n\n\n\n<li>Absence de caca pendant plus de 5 \u00e0 7 jours et\/ou absence totale de gaz.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Comment diagnostiquer le syndrome de l&#8217;intestin irritable selon les crit\u00e8res de Rome ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lorsqu&#8217;il diagnostique le syndrome de l&#8217;intestin irritable, le m\u00e9decin tient compte de vos ant\u00e9c\u00e9dents m\u00e9dicaux et peut demander certaines analyses de sang et de selles (et \u00e9ventuellement d&#8217;autres examens tels que l&#8217;imagerie m\u00e9dicale ou des scopes, comme une coloscopie, g\u00e9n\u00e9ralement en fonction de votre \u00e2ge et de la pr\u00e9sence d&#8217;\u00e9ventuels signaux d&#8217;alerte).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vos tests sont n\u00e9gatifs, les crit\u00e8res de Rome IV sont appliqu\u00e9s, \u00e0 savoir des douleurs abdominales r\u00e9currentes au moins un jour par semaine au cours des trois derniers mois, ainsi qu&#8217;au moins deux des \u00e9l\u00e9ments suivants :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Douleur li\u00e9e \u00e0 la d\u00e9f\u00e9cation<\/li>\n\n\n\n<li>Changements dans la fr\u00e9quence de vos selles. C&#8217;est ce qu&#8217;on appelle la &#8220;fr\u00e9quence&#8221; des selles<\/li>\n\n\n\n<li>Changements dans la forme de vos selles, par exemple trop dures ou trop liquides. C&#8217;est ce qu&#8217;on appelle la &#8220;consistance&#8221; des selles<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/CDHF-PoopChart-1024x420.webp\" alt=\"diagramme des selles pour le syndrome de l'intestin irritable\" class=\"wp-image-16302 lazyload\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/CDHF-PoopChart-1024x420.webp\" alt=\"diagramme des selles pour le syndrome de l'intestin irritable\" class=\"wp-image-16302 lazyload\"\/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les sympt\u00f4mes doivent avoir d\u00e9but\u00e9 au moins six mois avant le diagnostic, ce qui permet de s&#8217;assurer qu&#8217;il ne s&#8217;agit pas d&#8217;une affection aigu\u00eb (temporaire), par exemple.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Par cons\u00e9quent, si vos sympt\u00f4mes se manifestent, il est temps de consulter votre m\u00e9decin.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Conseils di\u00e9t\u00e9tiques pour le syndrome de l&#8217;intestin irritable<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La prise en charge du syndrome de l&#8217;intestin irritable peut s&#8217;av\u00e9rer d\u00e9licate, mais il existe quelques conseils di\u00e9t\u00e9tiques qui semblent aider la plupart des personnes atteintes de cette maladie :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>M\u00e2chez <\/strong>bien vos aliments et ralentissez pendant les repas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Restez hydrat\u00e9 &#8211;<\/strong> visez au moins 2 litres par jour.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bougez votre corps tous les jours<\/strong>, en faisant de la marche ou du yoga.\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Plus on &#8220;bouscule&#8221; l&#8217;intestin, plus l&#8217;intestin aime se d\u00e9placer.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cuisinez plus de repas \u00e0 la maison<\/strong> pour assurer une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e.\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cela se traduit g\u00e9n\u00e9ralement par des repas pauvres en graisses satur\u00e9es, en sucres ajout\u00e9s et en sodium, et plus riches en fibres (nous en avons besoin d&#8217;environ 30 g par jour), en aliments d&#8217;origine v\u00e9g\u00e9tale et en sources de prot\u00e9ines maigres, ce qui a g\u00e9n\u00e9ralement pour effet de faciliter le processus de digestion.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li> <strong>Le r\u00e9gime (temporaire) pauvre en FODMAP (guid\u00e9 par un di\u00e9t\u00e9ticien agr\u00e9\u00e9 form\u00e9 aux FODMAP)<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>  En particulier si les ballonnements font partie de vos sympt\u00f4mes les plus graves, car ce r\u00e9gime vise \u00e0 r\u00e9duire les aliments fermentescibles &#8220;producteurs de gaz&#8221;.<\/li>\n\n\n\n<li>  Vous trouverez plus d&#8217;informations \u00e0 ce sujet ci-dessous ! Vous pouvez \u00e9galement consulter le<a href=\"https:\/\/www.jessnourishes.com\/self-help-resources\"> mini-guide gratuit sur le SCI-C<\/a> de Jessica Roocroft, RD. <\/li>\n\n\n\n<li><em>Remarque : Il est d\u00e9conseill\u00e9 \u00e0 certaines personnes de suivre un r\u00e9gime pauvre en FODMAP, notamment celles qui ont des ant\u00e9c\u00e9dents de troubles alimentaires, les personnes \u00e2g\u00e9es, les tr\u00e8s jeunes personnes ou celles qui suivent d\u00e9j\u00e0 un r\u00e9gime restrictif.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si votre fournisseur de soins de sant\u00e9 vous a autoris\u00e9 \u00e0 suivre un r\u00e9gime \u00e0 faible teneur en FODMAP, vous trouverez ci-dessous des conseils pour remplacer les aliments \u00e0 forte teneur en FODMAP par des aliments \u00e0 faible teneur en FODMAP.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Aliments riches en FODMAP (et leurs substituts \u00e0 faible teneur en FODMAP)<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Saviez-vous que la plupart des gens n&#8217;ont pas besoin d&#8217;un r\u00e9gime pauvre en FODMAP &#8220;complet\/traditionnel&#8221; pour ressentir un soulagement des sympt\u00f4mes ?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C&#8217;est vrai.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le r\u00e9gime pauvre en FODMAP &#8220;doux\/modifi\u00e9&#8221;, qui n&#8217;\u00e9limine que <em>les<\/em> sources <em>les plus concentr\u00e9es<\/em> de FODMAP (ou les aliments que nous avons tendance \u00e0 consommer en grande quantit\u00e9, en termes de volume, dans le cadre d&#8217;un r\u00e9gime alimentaire classique, comme les produits \u00e0 base de bl\u00e9), a fait l&#8217;objet de recherches qui le rendent tout aussi efficace que le r\u00e9gime pauvre en FODMAP &#8220;complet\/traditionnel&#8221;, et cette variante n&#8217;\u00e9limine qu&#8217;une poign\u00e9e d&#8217;aliments, alors qu&#8217;elle pourrait en \u00e9liminer des centaines.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le tableau ci-dessous r\u00e9pertorie les sources les plus concentr\u00e9es de FODMAP qui peuvent avoir un impact important sur les sympt\u00f4mes du syndrome de l&#8217;intestin irritable (IBS-C), comme les ballonnements et les gaz :<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Cat\u00e9gorie FODMAP<\/strong><\/td><td><strong>Haute teneur en FODMAP<em> (remplacez-la)<\/em><\/strong><\/td><td><strong>Faible teneur en FODMAP<em> (pour ce produit)<\/em><\/strong><\/td><\/tr><tr><td><strong>Lactose<\/strong><\/td><td>Produits laitiers &#8220;humides&#8221; : Lait Yogourt Cr\u00e8me Fromage blanc <em>Tous les produits ci-dessus sont riches en FODMAP, sauf s&#8217;ils sont \u00e9tiquet\u00e9s &#8220;sans lactose&#8221;.<\/em><\/td><td>Versions sans lactose de ces produits laitiers &#8220;humides&#8221; ou lait v\u00e9g\u00e9tal \u00e0 faible teneur <em> en<\/em> FODMAP, comme le lait d&#8217;amande* ou le lait de riz* <em>*Remarque : ces produits sont pauvres en prot\u00e9ines, assurez-vous donc d&#8217;ajouter des prot\u00e9ines ailleurs.<\/em><\/td><\/tr><tr><td><strong>Fructose<\/strong><em><\/em><\/td><td>Miel Mangue Pomme Poire<\/td><td>Sirop d&#8217;\u00e9rable Oranges Cl\u00e9mentines Myrtilles Ananas Cantaloup<\/td><\/tr><tr><td><strong>Sorbitol<\/strong><\/td><td>Fruits \u00e0 noyau M\u00fbres Pruneaux et jus de pruneaux Pomme Poire<\/td><td>Les fruits ci-dessus, plus des bananes \u00e0 peine m\u00fbres (sans taches brunes), des fruits de la passion, des papayes, de la limonade, des sucreries \u00e0 base de sucre ordinaire.  <\/td><\/tr><tr><td><strong>Mannitol<\/strong><\/td><td>Champignons Chou-fleur C\u00e9leri<\/td><td>Pleurotes Fleurons de brocoli Bok choy (les tiges remplacent avantageusement le c\u00e9leri)<\/td><\/tr><tr><td><strong>Fructane<\/strong><\/td><td>Ail Oignon Pain normal Noix de cajou Pistaches Fruits secs Inuline (pr\u00e9sente dans les aliments emball\u00e9s comme certaines barres prot\u00e9in\u00e9es, barres de c\u00e9r\u00e9ales et certaines poudres prot\u00e9in\u00e9es)<\/td><td>Huile infus\u00e9e \u00e0 l&#8217;ail Oignon vert (parties vertes uniquement) Pain au levain Cacahu\u00e8tes, noix de p\u00e9can ou noix Fruits frais, comme les oranges et les myrtilles<\/td><\/tr><tr><td><strong>Les OSG<\/strong><\/td><td>Haricots noirs (et la plupart des haricots en g\u00e9n\u00e9ral) Pois Lentilles Tofu soyeux<\/td><td>Haricots beurre ou haricots cannellini Haricots edamame Lentilles, \u00bc tasse, en conserve, \u00e9goutt\u00e9es et rinc\u00e9es Tofu extra ferme, \u00e9goutt\u00e9 et press\u00e9<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Les meilleures applications pour un r\u00e9gime pauvre en FODMAP<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous \u00eates f\u00e9ru de technologie ? Obtenez les bonnes applications pour vous aider \u00e0 g\u00e9rer votre r\u00e9gime pauvre en FODMAP : <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Monash FODMAP<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Votre source de r\u00e9f\u00e9rence pour les aliments \u00e0 faible teneur en FODMAP et la taille des portions. C&#8217;est comme si vous aviez un scientifique de l&#8217;alimentation dans votre poche. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Convient aux FODMAP<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il propose une large gamme d&#8217;aliments test\u00e9s pour vous aider \u00e0 vous orienter dans votre r\u00e9gime alimentaire. Il dispose \u00e9galement d&#8217;une fonction d&#8217;empilage qui vous aide \u00e0 \u00e9valuer si la teneur en FODMAPs de votre repas risque de d\u00e9passer un certain seuil (et donc d&#8217;entra\u00eener des sympt\u00f4mes). <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Cuiller\u00e9e<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il est id\u00e9al pour scanner les codes-barres afin d&#8217;identifier les FODMAP cach\u00e9s dans les aliments emball\u00e9s dans votre garde-manger ou lorsque vous faites vos courses. Bonus : il peut prendre en compte vos autres restrictions alimentaires, comme l&#8217;absence de gluten pour les personnes souffrant \u00e0 la fois du syndrome de l&#8217;intestin irritable <em>et de la<\/em> maladie c\u0153liaque. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il est important de parler \u00e0 votre m\u00e9decin des risques et des avantages li\u00e9s \u00e0 l&#8217;utilisation de tout m\u00e9dicament en vente libre ou sur ordonnance, et\/ou de suppl\u00e9ments avant de commencer, d&#8217;arr\u00eater ou de changer quoi que ce soit.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il se peut que votre ami, votre voisin ou votre coll\u00e8gue vous vante les m\u00e9rites de <em>ce<\/em> laxatif, de <em>ce<\/em> m\u00e9dicament ou de <em>ce<\/em> compl\u00e9ment, mais que lorsque <em>vous<\/em> les essayez&#8230; rien ne se passe (ou vous vous retrouvez simplement avec des ballonnements ou des diarrh\u00e9es).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pourquoi le syndrome de l&#8217;intestin irritable survient-il en premier lieu ?  <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce qui inqui\u00e8te la plupart des patients et des praticiens \u00e0 propos du syndrome de l&#8217;intestin irritable, c&#8217;est le fait que la constipation peut continuer \u00e0 se manifester ou devenir difficile \u00e0 traiter si l&#8217;on ne sait pas exactement <em>pourquoi<\/em> elle se manifeste.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La raison pour laquelle la constipation d&#8217;une personne peut agir si diff\u00e9remment de celle d&#8217;une autre personne se r\u00e9sume \u00e0 l'&#8221;analogie du dentifrice&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le Dr Justin Brandler, gastro-ent\u00e9rologue, a fait une bonne analogie \u00e0 propos de la constipation. Il a expliqu\u00e9 que d\u00e9finir la constipation d&#8217;une personne peut s&#8217;apparenter \u00e0 l&#8217;examen d&#8217;un tube de dentifrice :<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tout d&#8217;abord, nous examinons la &#8220;p\u00e2te&#8221; elle-m\u00eame, c&#8217;est-\u00e0-dire la consistance de votre caca.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">  Si l&#8217;utilisation d&#8217;un produit laxatif osmotique tel que le citrate de magn\u00e9sium ou le PEG soulage votre constipation en rendant les selles plus molles et donc plus faciles \u00e0 \u00e9vacuer, il se peut que vous ayez un probl\u00e8me avec votre &#8220;p\u00e2te&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Deuxi\u00e8mement, nous examinons le &#8220;tube&#8221;<\/strong>, c&#8217;est-\u00e0-dire le <strong>muscle lisse de l&#8217;intestin qui entoure les intestins. <\/strong> <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il est responsable de la compression de vos selles \u00e0 travers votre &#8220;tube&#8221;, c&#8217;est-\u00e0-dire votre intestin. Si les produits contenant du s\u00e9n\u00e9 ou du bisacodyl (qui sont des &#8220;laxatifs stimulants&#8221;) semblent mieux fonctionner pour vous, ou certains m\u00e9dicaments qui stimulent \u00e9galement les muscles intestinaux, votre constipation peut \u00eatre li\u00e9e \u00e0 votre &#8220;trompe&#8221;. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il existe des m\u00e9dicaments sur ordonnance qui peuvent \u00eatre utiles si votre constipation est due \u00e0 l&#8217;un ou aux deux probl\u00e8mes de p\u00e2te\/tube susmentionn\u00e9s, tels que le linaclotide, le prucalopride et un nouveau m\u00e9dicament appel\u00e9 tenapanor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En outre, le lien entre l&#8217;intestin et le cerveau et certains types d&#8217;insectes intestinaux (vos microbes intestinaux) peuvent <em>fortement<\/em> influencer la vitesse de votre intestin ! Nous y reviendrons plus tard&#8230; <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Enfin, nous examinons le &#8220;cap&#8221;<\/strong> (la &#8220;porte de sortie&#8221;).<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Parfois, une personne atteinte du syndrome de l&#8217;intestin irritable peut avoir une &#8220;p\u00e2te&#8221; et un &#8220;tube&#8221; parfaits, mais &#8220;le bouchon ne s&#8217;enl\u00e8ve pas&#8221; pour laisser <em>sortir<\/em> les selles. Ou bien quelque chose ne va pas dans le syst\u00e8me de ligaments, de tissus conjonctifs et\/ou de muscles en g\u00e9n\u00e9ral qui soutiennent la fonction intestinale<em>(bonjour le plancher pelvien !<\/em>) et qui doivent \u00eatre en ordre pour orchestrer la propulsion des selles \u00e0 travers le rectum (votre &#8220;poche de stockage du caca&#8221;) et vers l&#8217;ext\u00e9rieur via un ensemble de deux sphincters anaux. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il est particuli\u00e8rement important de consulter un physioth\u00e9rapeute du plancher pelvien afin d&#8217;\u00e9valuer si vous avez un probl\u00e8me de &#8220;bouchon&#8221; ou des probl\u00e8mes au niveau de votre plancher pelvien. Il pourra vous proposer des exercices cibl\u00e9s et plusieurs options th\u00e9rapeutiques pour traiter les troubles du plancher pelvien qui peuvent entra\u00eener une constipation chronique. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">M\u00e9dicaments et suppl\u00e9ments en vente libre pour le syndrome de l&#8217;intestin irritable<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous avez d&#8217;autres sympt\u00f4mes du syndrome de l&#8217;intestin irritable, comme des gaz ou des ballonnements, ces m\u00e9dicaments et suppl\u00e9ments en vente libre pourraient \u00e9galement justifier un entretien avec votre m\u00e9decin :<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Huile de menthe poivr\u00e9e ent\u00e9rosoluble<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aide \u00e0 soulager les douleurs abdominales&#8230; comme une cure thermale calmante pour votre ventre.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Semithicone<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La d\u00e9composition des grosses bulles de gaz en bulles plus petites favorise la dispersion et l&#8217;absorption des gaz dans l&#8217;intestin.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Probiotiques<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La composition du microbiote (bact\u00e9ries intestinales) d&#8217;un patient souffrant du syndrome de l&#8217;intestin irritable peut varier de mani\u00e8re significative entre une personne souffrant de constipation et une personne souffrant de diarrh\u00e9e. Les probiotiques peuvent \u00eatre essay\u00e9s s&#8217;il existe une souche dont il est prouv\u00e9 qu&#8217;elle peut am\u00e9liorer vos sympt\u00f4mes particuliers, sp\u00e9cifiquement pour votre sous-type de SII\/de comportement intestinal primaire. Consultez votre professionnel de la sant\u00e9 pour vous assurer que la souche et la dose appropri\u00e9es sont choisies en fonction de votre sous-type de SII.  <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>L&#8217;interaction entre l&#8217;intestin et le cerveau<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le syndrome de l&#8217;intestin irritable \u00e9tant d\u00e9sormais consid\u00e9r\u00e9 comme un trouble de l&#8217;interaction entre l&#8217;intestin et le cerveau (un DGBI), les options th\u00e9rapeutiques ont tout int\u00e9r\u00eat \u00e0 cibler cette interaction.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&#8217;hypnoth\u00e9rapie dirig\u00e9e sur l&#8217;intestin (GDH) s&#8217;attaque \u00e0 la mauvaise communication de l&#8217;axe intestin-cerveau qui fait que l&#8217;intestin se d\u00e9place trop vite ou trop lentement (ce dernier cas \u00e9tant celui du syndrome de l&#8217;intestin irritable).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il existe des applications qui peuvent vous y aider et, contrairement aux m\u00e9dicaments ou aux r\u00e9gimes, les effets peuvent durer longtemps.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Banners-for-Website-Size-2025-03-31T084611.791-1024x461.webp\" alt=\"La m\u00e9ditation pour le syndrome de l'intestin irritable\" class=\"wp-image-59349 lazyload\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Banners-for-Website-Size-2025-03-31T084611.791-1024x461.webp\" alt=\"La m\u00e9ditation pour le syndrome de l'intestin irritable\" class=\"wp-image-59349 lazyload\"\/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Masqueraders potentiels (ou &#8220;couches&#8221; du SCI-C)<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D&#8217;autres affections peuvent constituer des &#8220;couches&#8221; sournoises de l&#8217;histoire du SCI-C d&#8217;une personne. Ces probl\u00e8mes incluent (mais ne sont certainement pas limit\u00e9s \u00e0) : <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Dysfonctionnement du plancher pelvien<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comme d\u00e9crit ci-dessus, lorsqu&#8217;il y a un probl\u00e8me avec le groupe de muscles, de ligaments et de tissus conjonctifs qui soutiennent les organes pelviens (qui aident \u00e0 contr\u00f4ler les fonctions de la vessie et de l&#8217;intestin), il peut \u00eatre n\u00e9cessaire de faire appel \u00e0 un bon physioth\u00e9rapeute du plancher pelvien pour sauver la situation.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Croissance excessive de m\u00e9thanog\u00e8nes intestinaux (OMI)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans le cas sp\u00e9cifique du syndrome de l&#8217;intestin irritable, il se peut que vous ayez plus de bact\u00e9ries intestinales productrices de m\u00e9thane que dans d&#8217;autres types de syndrome de l&#8217;intestin irritable.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Essentiellement, lorsque l&#8217;intestin contient un nombre anormal de ces microbes qui tra\u00eenent le long de l&#8217;intestin gr\u00eale ou du gros intestin et que ces microbes &#8220;m\u00e9thanog\u00e8nes&#8221; fermentent les FODMAP, le gaz m\u00e9thane qui en r\u00e9sulte indique aux nerfs de l&#8217;intestin de <em>ralentir<\/em>, ce qui entra\u00eene&#8230; vous l&#8217;aurez devin\u00e9, plus de constipation (et souvent une sensation accrue de ballonnement) : Plus de constipation (et souvent des sensations accrues de ballonnement) ! C&#8217;est ce qu&#8217;on appelle l&#8217;OMI, qui peut se produire chez environ 50 % des personnes atteintes du syndrome de l&#8217;intestin irritable. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Constipation due \u00e0 un manque de fibres (associ\u00e9 \u00e0 une bonne hydratation) :<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cela peut sembler \u00e9vident, mais les Nord-Am\u00e9ricains ne couvrent pas leurs besoins quotidiens en fibres<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si votre apport en fibres est bien inf\u00e9rieur \u00e0 30 grammes par jour, vous pouvez demander l&#8217;aide du bon vieux tableau de la valeur nutritive des produits alimentaires (Nutriments Canada dispose \u00e9galement d&#8217;une excellente application) et tenter d&#8217;augmenter <em>lentement <\/em>votre apport quotidien en fibres <em>et de le r\u00e9partir uniform\u00e9ment entre les repas et les collations <\/em>, tout en veillant \u00e0 une hydratation ad\u00e9quate.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Facteurs hormonaux<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vos niveaux d&#8217;hormones influencent grandement la vitesse de votre intestin, y compris (mais sans s&#8217;y limiter) les fluctuations de.. :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"font-size: revert; color: initial; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, \" segoe=\"\" ui=\"\" roboto=\"\" oxygen-sans=\"\" ubuntu=\"\" cantarell=\"\" neue=\"\" sans-serif=\"\">Peptide YY<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-size: revert; color: initial; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, \" segoe=\"\" ui=\"\" roboto=\"\" oxygen-sans=\"\" ubuntu=\"\" cantarell=\"\" neue=\"\" sans-serif=\"\">S\u00e9rotonine (5-HT)<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-size: revert; color: initial; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, \" segoe=\"\" ui=\"\" roboto=\"\" oxygen-sans=\"\" ubuntu=\"\" cantarell=\"\" neue=\"\" sans-serif=\"\">GLP-1<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-size: revert; color: initial; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, \" segoe=\"\" ui=\"\" roboto=\"\" oxygen-sans=\"\" ubuntu=\"\" cantarell=\"\" neue=\"\" sans-serif=\"\">Ghr\u00e9line<\/span><\/li>\n\n\n\n<li>Hormones thyro\u00efdiennes<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Transit lent d\u00fb \u00e0 certains m\u00e9dicaments<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il existe tellement de m\u00e9dicaments dont l&#8217;\u00e9tiquette mentionne l&#8217;effet secondaire potentiel &#8220;constipation&#8221; qu&#8217;il serait impossible de les \u00e9num\u00e9rer ici<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Examinez votre r\u00e9gime m\u00e9dicamenteux et demandez \u00e0 votre m\u00e9decin si l&#8217;un de vos m\u00e9dicaments peut jouer un r\u00f4le dans votre capacit\u00e9 \u00e0 g\u00e9rer votre syndrome de l&#8217;intestin irritable.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous prenez des m\u00e9dicaments ayant des effets secondaires constipants, vous pourriez envisager de demander \u00e0 votre m\u00e9decin de discuter des alternatives possibles  <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Principaux enseignements :<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Le syndrome de l&#8217;intestin irritable avec constipation est un sous-type du syndrome de l&#8217;intestin irritable caract\u00e9ris\u00e9 par des selles dures ou grumeleuses, avec moins de 25 % de selles molles ou liquides.<\/li>\n\n\n\n<li>Les sympt\u00f4mes importants qui n\u00e9cessitent une attention m\u00e9dicale sont les suivants : vomissements r\u00e9currents, sang dans les selles, apparition des sympt\u00f4mes apr\u00e8s l&#8217;\u00e2ge de 50 ans, ant\u00e9c\u00e9dents familiaux de maladie intestinale et p\u00e9riodes prolong\u00e9es sans selles, pour n&#8217;en citer que quelques-uns.<\/li>\n\n\n\n<li>Le diagnostic repose sur des ant\u00e9c\u00e9dents m\u00e9dicaux approfondis, des tests m\u00e9dicaux et le respect des crit\u00e8res de Rome IV, qui comprennent des douleurs abdominales r\u00e9currentes et des changements sp\u00e9cifiques dans les habitudes intestinales et la consistance des selles.<\/li>\n\n\n\n<li>Les conseils di\u00e9t\u00e9tiques efficaces pour g\u00e9rer le syndrome de l&#8217;intestin irritable consistent \u00e0 rester hydrat\u00e9, \u00e0 manger des repas pr\u00e9par\u00e9s \u00e0 la maison et \u00e0 envisager un r\u00e9gime temporaire pauvre en FODMAP sous les conseils d&#8217;un di\u00e9t\u00e9ticien afin de r\u00e9duire les aliments fermentescibles qui peuvent contribuer \u00e0 des sympt\u00f4mes tels que les ballonnements.<\/li>\n\n\n\n<li>Le traitement peut faire appel \u00e0 des laxatifs en vente libre, \u00e0 des m\u00e9dicaments contre la constipation d\u00e9livr\u00e9s sur ordonnance et \u00e0 des th\u00e9rapies d&#8217;interaction entre l&#8217;intestin et le cerveau, telles que l&#8217;hypnoth\u00e9rapie dirig\u00e9e par l&#8217;intestin.<\/li>\n\n\n\n<li>Des pathologies telles que le dysfonctionnement du plancher pelvien et la prolif\u00e9ration de m\u00e9thanog\u00e8nes intestinaux (IMO) peuvent contribuer aux sympt\u00f4mes du syndrome de l&#8217;intestin irritable. Pour r\u00e9ussir, il est essentiel de consulter des professionnels de la sant\u00e9 sp\u00e9cialis\u00e9s dans ces domaines, notamment des physioth\u00e9rapeutes du plancher pelvien et des di\u00e9t\u00e9ticiens agr\u00e9\u00e9s. <\/li>\n\n\n\n<li>La prise en charge du syndrome de l&#8217;intestin irritable peut s&#8217;av\u00e9rer difficile, mais avec le soutien ad\u00e9quat des professionnels de la sant\u00e9 et l&#8217;autonomie, les individus peuvent g\u00e9rer efficacement leurs sympt\u00f4mes et am\u00e9liorer leur qualit\u00e9 de vie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>R\u00e9flexions finales<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le syndrome de l&#8217;intestin irritable peut \u00eatre difficile \u00e0 vivre, mais avec le soutien et les soins appropri\u00e9s de professionnels de la sant\u00e9 exp\u00e9riment\u00e9s, il est possible non seulement de le g\u00e9rer, mais aussi de s&#8217;en sortir.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ne renoncez jamais \u00e0 d\u00e9fendre vos int\u00e9r\u00eats.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/IBS-C-French-Infographic-791x1024.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-59402 lazyload\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/IBS-C-French-Infographic-791x1024.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-59402 lazyload\"\/><\/noscript><\/figure>\n<\/div>\n\n<div style=\"gap: 20px\" class=\"align-button-center ub-buttons orientation-button-row ub-flex-wrap wp-block-ub-button\" id=\"ub-button-aaa007ae-c881-4d67-a3c7-abbb6178acfa\"><div class=\"ub-button-container\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/IBS-C-FrenchInfographic.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" class=\"ub-button-block-main   ub-button-flex\" role=\"button\" style=\"--ub-button-background-color: #313131; --ub-button-color: #ffffff; --ub-button-border: none; --ub-button-hover-background-color: #313131; --ub-button-hover-color: #ffffff; --ub-button-hover-border: none; padding-top: 10px; padding-right: 10px; padding-bottom: 10px; padding-left: 10px; border-top-left-radius: 10px;; border-top-right-radius: 10px;; border-bottom-left-radius: 10px;; border-bottom-right-radius: 10px;; \">\n\t\t\t\t<div class=\"ub-button-content-holder\" style=\"flex-direction: row\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"ub-button-block-btn\">T\u00e9l\u00e9chargez l&#8217;infographie \u00ab\u00a0Syst\u00e8me IBC-C\u00a0: comment se d\u00e9bloquer\u00a0\u00bb<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div><\/div>\n\n<div class=\"gradient-divider\"><\/div><div class=\"sponsor-block\"><p><p><span style=\"color:rgb(0,0,0);\">Cette ressource a \u00e9t\u00e9 rendue possible gr\u00e2ce \u00e0 une subvention \u00e9ducative sans restriction pour le Mois de la sensibilisation au syndrome de l&#8217;intestin irritable de la part de : Fody<\/span><\/p><\/p><div class=\"sponsor-details\"><div class=\"photo\" >\n<a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.fodyfoods.com\/#\"><img decoding=\"async\" class=\"lazyload\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Fody-logo.webp\"  \/><noscript><img decoding=\"async\" class=\"lazyload\" src=\"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Fody-logo.webp\"  \/><\/noscript><\/a>\n<\/div>\n        <\/div><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>R\u00e9f\u00e9rences :<\/h2>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Lacy BE, Pimentel M, Brenner DM, Chey WD, Keefer LA, Long MD, Moshiree B. Ligne directrice clinique de l&#8217;ACG : Prise en charge du syndrome du c\u00f4lon irritable. Am J Gastroenterol. 2021 Jan 1;116(1):17-44. doi : 10.14309\/ajg.0000000000001036. PMID : 33315591.    <\/li>\n\n\n\n<li>Peters SL, Gibson PR, Halmos EP. L&#8217;hypnoth\u00e9rapie dirig\u00e9e par l&#8217;intestin et d\u00e9livr\u00e9e par une application smartphone am\u00e9liore les sympt\u00f4mes du syndrome du c\u00f4lon irritable auto-d\u00e9clar\u00e9 : A retrospective evaluation. Neurogastroenterol Motil. 2023 Apr;35(4):e14533. doi : 10.1111\/nmo.14533. Epub 2023 Jan 20. PMID : 36661117.      <\/li>\n\n\n\n<li>Lacy BE, Cangemi D, Vazquez-Roque M. Management of Chronic Abdominal Distension and Bloating. Clin Gastroenterol Hepatol. 2021 Feb;19(2):219-231.e1. doi : 10.1016\/j.cgh.2020.03.056. Epub 2020 Apr 1. PMID : 32246999.   <\/li>\n\n\n\n<li>Villanueva-Millan MJ, Leite G, Wang J, Morales W, Parodi G, Pimentel ML, Barlow GM, Mathur R, Rezaie A, Sanchez M, Ayyad S, Cohrs D, Chang C, Rashid M, Hosseini A, Fiorentino A, Weitsman S, Chuang B, Chang B, Pichetshote N, Pimentel M. Methanogens and Hydrogen Sulfide Producing Bacteria Guide Distinct Gut Microbe Profiles and Irritable Bowel Syndrome Subtypes. Am J Gastroenterol. 2022 Dec 1;117(12):2055-2066. doi : 10.14309\/ajg.0000000000001997. Epub 2022 Sep 6. PMID : 36114762 ; PMCID : PMC9722381.     <\/li>\n\n\n\n<li>Onana Ndong, P., Boutallaka, H., Marine-Barjoan, E., Ouizeman, D., Mroue, R., Anty, R., Vanbiervliet, G. et Piche, T. (2023), Pr\u00e9valence de la prolif\u00e9ration bact\u00e9rienne de l&#8217;intestin gr\u00eale dans le syndrome de l&#8217;intestin irritable (SII) : Corr\u00e9lation entre la production de H2 ou de CH4 et la s\u00e9v\u00e9rit\u00e9 du SII. JGH Open, 7 : 311-320.   <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1002\/jgh3.12899\">https:\/\/doi.org\/10.1002\/jgh3.12899<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Fukui H, Xu X, Miwa H. Role of Gut Microbiota-Gut Hormone Axis in the Pathophysiology of Functional Gastrointestinal Disorders. J Neurogastroenterol Motil. 2018 Jul 30;24(3):367-386. doi : 10.5056\/jnm18071. PMID : 29969855 ; PMCID : PMC6034676.    <\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bienvenue dans le monde du SCI-C, qui est sans doute le plus compliqu\u00e9 des sous-types du SCI. D\u00e9couvrez tout ce que vous devez savoir sur la prise en charge du SII-C ! Qu&#8217;est-ce que l&#8217;IBS-C ? 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