{"id":59868,"date":"2025-06-06T12:33:26","date_gmt":"2025-06-06T12:33:26","guid":{"rendered":"https:\/\/cdhf.staging.not4prod.com\/5-raisons-surprenantes-pour-lesquelles-vous-etes-peut-etre-constipe-et-ce-quil-faut-faire-pour-y-remedier\/"},"modified":"2025-06-06T12:34:20","modified_gmt":"2025-06-06T12:34:20","slug":"5-raisons-surprenantes-pour-lesquelles-vous-etes-peut-etre-constipe-et-ce-quil-faut-faire-pour-y-remedier","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/5-raisons-surprenantes-pour-lesquelles-vous-etes-peut-etre-constipe-et-ce-quil-faut-faire-pour-y-remedier\/","title":{"rendered":"5 raisons surprenantes pour lesquelles vous \u00eates peut-\u00eatre constip\u00e9 et ce qu&#8217;il faut faire pour y rem\u00e9dier"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La constipation est l&#8217;un des troubles digestifs les plus courants, touchant des personnes de tous \u00e2ges et de tous horizons. Nous pensons souvent qu&#8217;il s&#8217;agit simplement de ne pas aller aux toilettes assez souvent ou d&#8217;avoir du mal \u00e0 \u00e9vacuer les selles, mais saviez-vous que plusieurs facteurs surprenants peuvent influencer votre transit intestinal ? Des aliments que nous consommons aux niveaux de stress, en passant par les habitudes de vie et m\u00eame les m\u00e9dicaments, la constipation peut \u00eatre li\u00e9e \u00e0 de nombreux facteurs diff\u00e9rents.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En tant que di\u00e9t\u00e9ticienne et auteure de<a href=\"https:\/\/ignitenutritioninc.ck.page\/products\/get-regular-book\">Backed Up &#8211; The Ultimate Guide to Overcoming Constipation<\/a>, j&#8217;ai travaill\u00e9 avec de nombreux clients pour d\u00e9couvrir les causes profondes de leurs probl\u00e8mes digestifs. Dans ce billet, nous examinerons cinq raisons courantes (mais parfois inattendues) pour lesquelles vous souffrez peut-\u00eatre de constipation. Nous vous donnerons \u00e9galement des conseils pratiques en mati\u00e8re d&#8217;alimentation et de mode de vie pour vous aider \u00e0 soulager vos sympt\u00f4mes et vous indiquerons quand il est temps de consulter un m\u00e9decin. Que vous soyez aux prises avec une constipation occasionnelle ou qu&#8217;il s&#8217;agisse d&#8217;un probl\u00e8me persistant, la compr\u00e9hension des causes profondes peut vous aider \u00e0 faire les bons choix pour votre sant\u00e9 digestive. C&#8217;est parti !    <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. Constipation li\u00e9e \u00e0 une sous-alimentation ou au fait de sauter des repas<\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Saviez-vous que le fait de ne pas manger suffisamment &#8211; que ce soit en sautant des repas, en suivant un r\u00e9gime restrictif ou en faisant trop d&#8217;exercice &#8211; peut \u00eatre un facteur important de constipation ?<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Votre syst\u00e8me digestif a besoin de carburant pour fonctionner. Les muscles de l&#8217;intestin responsables de la motilit\u00e9 ont besoin d&#8217;\u00e9nergie. Lorsque votre organisme ne re\u00e7oit pas suffisamment de calories pour r\u00e9pondre \u00e0 ses besoins fondamentaux, la digestion peut ralentir consid\u00e9rablement, ce qui se traduit souvent par des selles peu fr\u00e9quentes, difficiles ou incompl\u00e8tes.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce type particulier de constipation est un ph\u00e9nom\u00e8ne que nous observons souvent dans la pratique, en particulier chez les personnes souffrant de constipation :<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Athl\u00e8tes ou personnes tr\u00e8s actives  <\/li>\n\n\n\n<li>Personnes suivant des r\u00e9gimes restrictifs<\/li>\n\n\n\n<li>Toute personne souffrant d&#8217;une sous-alimentation chronique, qu&#8217;elle soit involontaire (en raison d&#8217;une perte d&#8217;app\u00e9tit ou d&#8217;un emploi du temps charg\u00e9) ou intentionnelle (dans le cadre d&#8217;un effort de perte de poids ou sous l&#8217;effet de m\u00e9dicaments amaigrissants).<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans ces situations, non seulement l&#8217;apport \u00e9nerg\u00e9tique global est souvent insuffisant, mais l&#8217;apport en fibres a \u00e9galement tendance \u00e0 \u00eatre insuffisant, ce qui aggrave le probl\u00e8me.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Qu&#8217;est-ce qui peut aider ?<\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Veillez \u00e0 manger r\u00e9guli\u00e8rement &#8211; m\u00eame de petits repas et des en-cas r\u00e9guliers aident \u00e0 stimuler la digestion.<\/li>\n\n\n\n<li>Ajoutez lentement et progressivement des aliments riches en fibres &#8211; pensez aux fruits, aux l\u00e9gumes, aux c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes et aux l\u00e9gumineuses.<\/li>\n\n\n\n<li>Veillez \u00e0 consommer suffisamment de calories pour r\u00e9pondre \u00e0 vos besoins \u00e9nerg\u00e9tiques, en particulier si vous \u00eates actif. Les besoins en calories varient, mais la plupart des individus ont besoin d&#8217;au moins 1 600 kcal\/jour pour les femmes et de plus de 2 000 calories par jour pour les hommes.   <\/li>\n\n\n\n<li>Si vous n&#8217;\u00eates pas s\u00fbr de manger suffisamment, consultez un di\u00e9t\u00e9ticien qui vous aidera \u00e0 \u00e9valuer vos apports et \u00e0 \u00e9laborer un plan r\u00e9aliste.  <\/li>\n\n\n\n<li>Restez hydrat\u00e9 &#8211; les <a href=\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/le-syndrome-de-lintestin-irritable-et-les-fibres-pourquoi-ce-nest-pas-aussi-simple-que-de-manger-plus-de-fibres\/\">fibres<\/a> et les liquides agissent ensemble pour faciliter l&#8217;\u00e9vacuation des selles.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avoir suffisamment d&#8217;\u00e9nergie ne sert pas seulement \u00e0 alimenter les s\u00e9ances d&#8217;entra\u00eenement ou \u00e0 atteindre les objectifs nutritionnels &#8211; c&#8217;est aussi essentiel pour garder votre intestin en mouvement !<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Banners-for-Website-Size-2025-06-06T082351.138-1024x461.webp\" alt=\"  manger sur le pouce est une raison pour laquelle vous &#xEA;tes peut-&#xEA;tre constip&#xE9;(e)\" class=\"wp-image-59864 lazyload\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Banners-for-Website-Size-2025-06-06T082351.138-1024x461.webp\" alt=\"  manger sur le pouce est une raison pour laquelle vous &#xEA;tes peut-&#xEA;tre constip&#xE9;(e)\" class=\"wp-image-59864 lazyload\"\/><\/noscript><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. Ignorer l&#8217;envie de partir<\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nous l&#8217;avons tous v\u00e9cu : vous avez envie d&#8217;aller aux toilettes, mais le moment n&#8217;est pas id\u00e9al. Vous \u00eates peut-\u00eatre au travail, en train de faire des courses ou vous ne vous sentez tout simplement pas \u00e0 l&#8217;aise dans les toilettes publiques. Retarder occasionnellement l&#8217;\u00e9vacuation des selles n&#8217;est pas grave, mais ignorer r\u00e9guli\u00e8rement l&#8217;envie d&#8217;aller \u00e0 la selle peut entra\u00eener une aggravation de la constipation au fil du temps.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Votre corps s&#8217;appuie sur des signaux r\u00e9guliers pour vous indiquer qu&#8217;il est temps d&#8217;aller \u00e0 la selle. Mais si ces signaux sont ignor\u00e9s \u00e0 plusieurs reprises, le rectum peut devenir moins sensible au fil du temps, ce qui rend plus difficile la reconnaissance de l&#8217;envie lorsqu&#8217;elle se pr\u00e9sente. En fin de compte, votre corps peut commencer \u00e0 \u00ab oublier \u00bb comment r\u00e9agir, et les selles deviennent moins fr\u00e9quentes, plus difficiles et plus inconfortables. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Qu&#8217;est-ce qui peut aider ?<\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00c9coutez votre corps &#8211; Essayez de r\u00e9pondre \u00e0 l&#8217;envie de partir d\u00e8s que vous la ressentez. En vous mettant \u00e0 l&#8217;\u00e9coute de ces signaux naturels, vous renforcez la communication entre vos intestins et votre cerveau. <\/li>\n\n\n\n<li>Pr\u00e9voyez un temps prot\u00e9g\u00e9 pour aller aux toilettes &#8211; Si vous avez un emploi du temps charg\u00e9, des enfants en bas \u00e2ge ou des journ\u00e9es de travail exigeantes, il peut \u00eatre utile de pr\u00e9voir un temps intentionnel pour aller aux toilettes. Les selles surviennent le plus souvent apr\u00e8s le repas, gr\u00e2ce au r\u00e9flexe gastrocolique &#8211; une vague naturelle de mouvements dans l&#8217;intestin apr\u00e8s avoir mang\u00e9. Par cons\u00e9quent, environ une heure apr\u00e8s votre premier repas est le moment id\u00e9al pour vous asseoir aux toilettes pendant 5 minutes (m\u00eame si vous n&#8217;en ressentez pas le besoin). Ne faites pas d&#8217;efforts et ne forcez pas. L&#8217;objectif est simplement de vous montrer et de signaler \u00e0 votre corps qu&#8217;il est temps d&#8217;aller \u00e0 la selle. Cette routine, connue sous le nom d&#8217;entra\u00eenement \u00e0 la d\u00e9f\u00e9cation, est particuli\u00e8rement utile pour les personnes qui ne ressentent plus d&#8217;envies r\u00e9guli\u00e8res. Avec le temps, cette pratique peut aider votre intestin \u00e0 r\u00e9apprendre son rythme.      <\/li>\n\n\n\n<li>Essayez de faire un balayage corporel quotidien de 2 minutes en pleine conscience &#8211; Cet exercice simple aide \u00e0 prendre conscience des sensations digestives tout en activant le syst\u00e8me nerveux parasympathique (le mode \u00ab repos et digestion \u00bb de votre corps) pour r\u00e9tablir un sentiment de connexion et de calme. Voici comment proc\u00e9der : \n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Placez une main sur votre poitrine et une autre sur votre ventre.<\/li>\n\n\n\n<li>Prenez 5 \u00e0 10 respirations lentes et profondes.<\/li>\n\n\n\n<li>Notez comment vous vous sentez aujourd&#8217;hui au niveau de la digestion.<\/li>\n\n\n\n<li>Visualisez vos intestins en train de faire avancer les choses en douceur.<\/li>\n\n\n\n<li>Soyez patient avec vous-m\u00eame &#8211; Si vous avez ignor\u00e9 les signaux de votre corps pendant des ann\u00e9es, ce type de r\u00e9apprentissage prend du temps. Mais avec de la constance et d&#8217;autres strat\u00e9gies de soutien, votre corps peut recommencer \u00e0 r\u00e9pondre &#8211; naturellement et confortablement. <\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous voulez en savoir plus sur votre sous-type de constipation ?  <a href=\"https:\/\/ignitenutritioninc.kit.com\/466a347961\">R\u00e9pondez au questionnaire sur la constipation d&#8217;Andrea Hardy RD ici !<\/a><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Banners-for-Website-Size-2025-06-06T082146.628-1024x461.webp\" alt=\"ignorer l'envie d'aller &#xE0; la selle est une raison pour laquelle vous &#xEA;tes peut-&#xEA;tre constip&#xE9;(e)\" class=\"wp-image-59862 lazyload\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Banners-for-Website-Size-2025-06-06T082146.628-1024x461.webp\" alt=\"ignorer l'envie d'aller &#xE0; la selle est une raison pour laquelle vous &#xEA;tes peut-&#xEA;tre constip&#xE9;(e)\" class=\"wp-image-59862 lazyload\"\/><\/noscript><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. Ne pas bouger suffisamment<\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le mouvement ne favorise pas seulement l&#8217;endurance et la force musculaire, il joue \u00e9galement un r\u00f4le cl\u00e9 dans le bon fonctionnement de votre digestion. Lorsque nous passons une grande partie de la journ\u00e9e assis ou s\u00e9dentaires, ce manque d&#8217;activit\u00e9 physique peut ralentir le rythme naturel de votre intestin. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les muscles de votre tube digestif s&#8217;appuient sur le mouvement pour propulser les d\u00e9chets dans les intestins. Bien que l&#8217;intestin d\u00e9place toujours les d\u00e9chets m\u00eame lorsque nous sommes s\u00e9dentaires, l&#8217;incorporation de mouvements plus intentionnels peut apporter des b\u00e9n\u00e9fices suppl\u00e9mentaires. Des activit\u00e9s comme la marche, les \u00e9tirements ou l&#8217;exercice physique doux sont particuli\u00e8rement utiles pour encourager naturellement les intestins \u00e0 bouger.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les personnes ayant un mode de vie s\u00e9dentaire, un travail de bureau, une mobilit\u00e9 r\u00e9duite ou de longues p\u00e9riodes d&#8217;alitement sont particuli\u00e8rement sujettes \u00e0 ce type de constipation.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Qu&#8217;est-ce qui peut aider ?<\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Essayez de bouger doucement tous les jours &#8211; M\u00eame une promenade de 10 \u00e0 15 minutes apr\u00e8s les repas peut stimuler le tube digestif.<\/li>\n\n\n\n<li>Essayez de faire des mouvements qui soutiennent votre tronc et votre r\u00e9gion abdominale, comme le yoga, le stretching ou le Pilates. Ces mouvements peuvent am\u00e9liorer la circulation et favoriser la motilit\u00e9 intestinale. <\/li>\n\n\n\n<li>\u00c9coutez les signaux de votre corps &#8211; Certaines personnes trouvent que certains moments de la journ\u00e9e, comme le matin ou apr\u00e8s un repas, sont particuli\u00e8rement propices \u00e0 un soutien digestif bas\u00e9 sur le mouvement.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il n&#8217;est pas n\u00e9cessaire de faire des s\u00e9ances d&#8217;entra\u00eenement intenses pour obtenir des r\u00e9sultats &#8211; des mouvements r\u00e9guliers et constants peuvent faire une grande diff\u00e9rence dans la fr\u00e9quence et le confort de vos activit\u00e9s.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Banners-for-Website-Size-2025-06-06T082007.694-1024x461.webp\" alt=\"le fait de ne pas bouger suffisamment est une raison pour laquelle vous pourriez &#xEA;tre constip&#xE9;\" class=\"wp-image-59860 lazyload\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Banners-for-Website-Size-2025-06-06T082007.694-1024x461.webp\" alt=\"le fait de ne pas bouger suffisamment est une raison pour laquelle vous pourriez &#xEA;tre constip&#xE9;\" class=\"wp-image-59860 lazyload\"\/><\/noscript><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>4. Suivre un r\u00e9gime restrictif<\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nous avons d\u00e9j\u00e0 parl\u00e9 de la constipation li\u00e9e \u00e0 un faible apport calorique, mais ce sujet est un peu diff\u00e9rent. Nous parlons ici sp\u00e9cifiquement de la fa\u00e7on dont certains r\u00e9gimes restrictifs &#8211; comme les r\u00e9gimes pauvres en FODMAP, c\u00e9to, pal\u00e9o ou d&#8217;autres r\u00e9gimes \u00e0 la mode ax\u00e9s sur le bien-\u00eatre &#8211; peuvent involontairement limiter votre apport en fibres, m\u00eame si vous consommez suffisamment de calories dans l&#8217;ensemble. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ces r\u00e9gimes restreignent ou \u00e9liminent souvent les aliments riches en fibres tels que les l\u00e9gumineuses, les c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes, certains fruits et l\u00e9gumes. Ces r\u00e9gimes sont souvent suivis dans l&#8217;espoir de soulager les sympt\u00f4mes digestifs, mais il est important de les aborder de mani\u00e8re r\u00e9fl\u00e9chie afin d \u00ab \u00e9viter des effets secondaires involontaires tels que la constipation. Les fibres jouent un r\u00f4le crucial dans la souplesse, la r\u00e9gularit\u00e9 et la facilit\u00e9 d \u00bb \u00e9vacuation des selles. Si vous n&#8217;en consommez pas suffisamment, votre intestin peut ralentir et la constipation peut s&#8217;installer.   <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Qu&#8217;est-ce qui peut aider ?<\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Suivez votre consommation de fibres &#8211; L&#8217;apport quotidien recommand\u00e9 en fibres est de 25 grammes pour les femmes et de 38 grammes pour les hommes. Il peut \u00eatre difficile d&#8217;atteindre ces chiffres, c&#8217;est pourquoi un peu de suivi peut vous aider \u00e0 comprendre si vous ne les atteignez pas.   <\/li>\n\n\n\n<li>Choisissez des fibres bien tol\u00e9r\u00e9es et adapt\u00e9es \u00e0 votre r\u00e9gime &#8211; M\u00eame en cas de r\u00e9gime pauvre en FODMAP, par exemple, des aliments comme l&#8217;avoine, les graines de chia, les carottes, les bananes fermes, les lentilles en conserve (en petites quantit\u00e9s) et les kiwis peuvent toujours convenir.<\/li>\n\n\n\n<li>Introduisez les fibres lentement &#8211; Aller trop vite peut provoquer des ballonnements ou des malaises &#8211; prenez votre temps et augmentez votre consommation d&#8217;eau en m\u00eame temps.  <\/li>\n\n\n\n<li>Obtenez le soutien d&#8217;un di\u00e9t\u00e9ticien &#8211; Il peut vous aider \u00e0 ne pas ressentir de sympt\u00f4mes <em>et \u00e0<\/em> rester r\u00e9gulier sans restrictions inutiles.<\/li>\n\n\n\n<li><\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous voulez en savoir plus sur votre sous-type de constipation ?  <a href=\"https:\/\/ignitenutritioninc.kit.com\/466a347961\">R\u00e9pondez au questionnaire sur la constipation d&#8217;Andrea Hardy RD ici !  <\/a><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>5. Traiter la constipation de mani\u00e8re r\u00e9active plut\u00f4t que proactive<\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous souffrez de constipation fr\u00e9quente, il peut \u00eatre facile de prendre l&#8217;habitude de ne s&#8217;en pr\u00e9occuper que lorsque les choses se g\u00e2tent. Vous attendez d&#8217;avoir des ballonnements, des efforts ou une sensation de refoulement, mais traiter la constipation de mani\u00e8re r\u00e9active entra\u00eene souvent une g\u00eane et une frustration inutiles. Si vous \u00eates sujet \u00e0 la constipation, le fait d&#8217;attendre <em>d&#8217;\u00eatre <\/em>constip\u00e9 peut rendre les choses plus difficiles et entra\u00eener des pouss\u00e9es plus fr\u00e9quentes.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une gestion proactive est essentielle pour maintenir la r\u00e9gularit\u00e9 et le bon fonctionnement de votre syst\u00e8me digestif. Au lieu d&#8217;attendre que la constipation survienne, prenez des habitudes qui favorisent la digestion au quotidien, m\u00eame lorsque vous vous sentez bien. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Qu&#8217;est-ce qui peut aider ?<\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Privil\u00e9giez les <a href=\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/le-syndrome-de-lintestin-irritable-et-les-fibres-pourquoi-ce-nest-pas-aussi-simple-que-de-manger-plus-de-fibres\/\">aliments riches en fibres au<\/a>quotidien &#8211; Comme nous l&#8217;avons \u00e9voqu\u00e9 tout au long de ce billet, il est essentiel de surveiller votre consommation de fibres. Si vous avez du mal \u00e0 atteindre vos objectifs en mati\u00e8re de fibres en vous contentant d&#8217;un r\u00e9gime alimentaire, demandez \u00e0 votre m\u00e9decin ou \u00e0 votre di\u00e9t\u00e9ticien si un suppl\u00e9ment de fibres pourrait vous convenir.   <\/li>\n\n\n\n<li>Restez hydrat\u00e9 &#8211; L&#8217;eau joue un r\u00f4le important dans l&#8217;action des fibres. Essayez de boire environ 8 tasses par jour, voire plus si vous \u00eates actif ou si vous vivez dans un climat chaud. <\/li>\n\n\n\n<li>Utilisez les laxatifs de mani\u00e8re appropri\u00e9e &#8211; Si vous avez tendance \u00e0 \u00eatre r\u00e9guli\u00e8rement constip\u00e9, l&#8217;utilisation occasionnelle d&#8217;un laxatif osmotique doux (comme le PEG ou le citrate de magn\u00e9sium) peut vous aider. Mais si vous avez souvent besoin de ces laxatifs, il est pr\u00e9f\u00e9rable de consulter votre \u00e9quipe soignante et de lui demander quels sont les <a href=\"https:\/\/cdhf.ca\/en\/myths-and-misconceptions-about-laxative-use\/\">laxatifs les plus s\u00fbrs<\/a> pour vous.   <\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En vous pr\u00e9occupant de votre sant\u00e9 intestinale de mani\u00e8re proactive, vous pouvez \u00e9viter que la constipation ne devienne un probl\u00e8me chronique. Des mouvements r\u00e9guliers, une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et l&#8217;hydratation sont des outils simples mais efficaces pour que tout se passe bien. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous voulez en savoir plus sur la fa\u00e7on de trouver la cause profonde de votre constipation et de la r\u00e9soudre ? Pour en savoir plus, consultez le <a href=\"https:\/\/ignitenutritioninc.ck.page\/products\/get-regular-book\">livre num\u00e9rique d&#8217;Andrea Hardy, RD, \u00ab Backed Up \u00bb<\/a> ici ! <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/cdhf.ca\/en\/toolkits\/world-digestive-health-day-educational-event\/?topic=0&#038;post=2\">Regardez la pr\u00e9sentation d&#8217;Andrea Hardy sur la constipation lors de la Journ\u00e9e mondiale de la sant\u00e9 digestive ici.<\/a><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La constipation est l&#8217;un des troubles digestifs les plus courants, touchant des personnes de tous \u00e2ges et de tous horizons. Nous pensons souvent qu&#8217;il s&#8217;agit simplement de ne pas aller aux toilettes assez souvent ou d&#8217;avoir du mal \u00e0 \u00e9vacuer les selles, mais saviez-vous que plusieurs facteurs surprenants peuvent influencer votre transit intestinal ? Des [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":59859,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"cdhf2022_sponsors_meta":[],"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[96],"class_list":["post-59868","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-article-fr","tag-constipation-fr"],"acf":{"article_writer":null},"featured_image_src":"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Banners-for-Website-Size-2025-06-06T081211.391.webp","author_info":{"display_name":"Kelsey Cheyne","author_link":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/author\/kelsey-cheyne\/"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>5 raisons surprenantes pour lesquelles vous \u00eates peut-\u00eatre constip\u00e9 et ce qu&#039;il faut faire pour y rem\u00e9dier - Canadian Digestive Health Foundation<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dans cet article, Andrea Hardy pr\u00e9sente 5 raisons surprenantes pour lesquelles vous \u00eates peut-\u00eatre constip\u00e9 et ce que vous pouvez faire pour y rem\u00e9dier.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/5-raisons-surprenantes-pour-lesquelles-vous-etes-peut-etre-constipe-et-ce-quil-faut-faire-pour-y-remedier\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 raisons surprenantes pour lesquelles vous \u00eates peut-\u00eatre constip\u00e9 et ce qu&#039;il faut faire pour y rem\u00e9dier - Canadian Digestive Health Foundation\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dans cet article, Andrea Hardy pr\u00e9sente 5 raisons surprenantes pour lesquelles vous \u00eates peut-\u00eatre constip\u00e9 et ce que vous pouvez faire pour y rem\u00e9dier.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/5-raisons-surprenantes-pour-lesquelles-vous-etes-peut-etre-constipe-et-ce-quil-faut-faire-pour-y-remedier\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Canadian Digestive Health Foundation\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/CDHFdn\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-06T12:33:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-06T12:34:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Banners-for-Website-Size-2025-06-06T081211.391.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Kelsey Cheyne\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@TheCDHF\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@TheCDHF\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Kelsey Cheyne\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/5-raisons-surprenantes-pour-lesquelles-vous-etes-peut-etre-constipe-et-ce-quil-faut-faire-pour-y-remedier\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/5-raisons-surprenantes-pour-lesquelles-vous-etes-peut-etre-constipe-et-ce-quil-faut-faire-pour-y-remedier\/\"},\"author\":{\"name\":\"Kelsey Cheyne\",\"@id\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/#\/schema\/person\/990293ff50f898caf38644b75a0105aa\"},\"headline\":\"5 raisons surprenantes pour lesquelles vous \u00eates peut-\u00eatre constip\u00e9 et ce qu&#8217;il faut faire pour y rem\u00e9dier\",\"datePublished\":\"2025-06-06T12:33:26+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-06T12:34:20+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/5-raisons-surprenantes-pour-lesquelles-vous-etes-peut-etre-constipe-et-ce-quil-faut-faire-pour-y-remedier\/\"},\"wordCount\":2286,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/5-raisons-surprenantes-pour-lesquelles-vous-etes-peut-etre-constipe-et-ce-quil-faut-faire-pour-y-remedier\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Banners-for-Website-Size-2025-06-06T081211.391.webp\",\"keywords\":[\"Constipation\"],\"articleSection\":[\"Article\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/5-raisons-surprenantes-pour-lesquelles-vous-etes-peut-etre-constipe-et-ce-quil-faut-faire-pour-y-remedier\/\",\"url\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/5-raisons-surprenantes-pour-lesquelles-vous-etes-peut-etre-constipe-et-ce-quil-faut-faire-pour-y-remedier\/\",\"name\":\"5 raisons surprenantes pour lesquelles vous \u00eates peut-\u00eatre constip\u00e9 et ce qu'il faut faire pour y rem\u00e9dier - Canadian Digestive Health Foundation\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/5-raisons-surprenantes-pour-lesquelles-vous-etes-peut-etre-constipe-et-ce-quil-faut-faire-pour-y-remedier\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/5-raisons-surprenantes-pour-lesquelles-vous-etes-peut-etre-constipe-et-ce-quil-faut-faire-pour-y-remedier\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Banners-for-Website-Size-2025-06-06T081211.391.webp\",\"datePublished\":\"2025-06-06T12:33:26+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-06T12:34:20+00:00\",\"description\":\"Dans cet article, Andrea Hardy pr\u00e9sente 5 raisons surprenantes pour lesquelles vous \u00eates peut-\u00eatre constip\u00e9 et ce que vous pouvez faire pour y rem\u00e9dier.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/5-raisons-surprenantes-pour-lesquelles-vous-etes-peut-etre-constipe-et-ce-quil-faut-faire-pour-y-remedier\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/5-raisons-surprenantes-pour-lesquelles-vous-etes-peut-etre-constipe-et-ce-quil-faut-faire-pour-y-remedier\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/5-raisons-surprenantes-pour-lesquelles-vous-etes-peut-etre-constipe-et-ce-quil-faut-faire-pour-y-remedier\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Banners-for-Website-Size-2025-06-06T081211.391.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Banners-for-Website-Size-2025-06-06T081211.391.webp\",\"width\":2000,\"height\":900},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/5-raisons-surprenantes-pour-lesquelles-vous-etes-peut-etre-constipe-et-ce-quil-faut-faire-pour-y-remedier\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"5 raisons surprenantes pour lesquelles vous \u00eates peut-\u00eatre constip\u00e9 et ce qu&#8217;il faut faire pour y rem\u00e9dier\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/#website\",\"url\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/\",\"name\":\"Canadian Digestive Health Foundation\",\"description\":\"Serving Canadians with the latest digestive health news &amp; information\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/#organization\",\"name\":\"Canadian Digestive Health Foundation\",\"url\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/CDHF_logo_sqstck_4line_CMYK.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/CDHF_logo_sqstck_4line_CMYK.png\",\"width\":1154,\"height\":554,\"caption\":\"Canadian Digestive Health Foundation\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/CDHFdn\",\"https:\/\/x.com\/TheCDHF\",\"https:\/\/www.instagram.com\/cdhf_\/?hl=en\",\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/CDHFtube\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/#\/schema\/person\/990293ff50f898caf38644b75a0105aa\",\"name\":\"Kelsey Cheyne\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"5 raisons surprenantes pour lesquelles vous \u00eates peut-\u00eatre constip\u00e9 et ce qu'il faut faire pour y rem\u00e9dier - Canadian Digestive Health Foundation","description":"Dans cet article, Andrea Hardy pr\u00e9sente 5 raisons surprenantes pour lesquelles vous \u00eates peut-\u00eatre constip\u00e9 et ce que vous pouvez faire pour y rem\u00e9dier.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/5-raisons-surprenantes-pour-lesquelles-vous-etes-peut-etre-constipe-et-ce-quil-faut-faire-pour-y-remedier\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"5 raisons surprenantes pour lesquelles vous \u00eates peut-\u00eatre constip\u00e9 et ce qu'il faut faire pour y rem\u00e9dier - Canadian Digestive Health Foundation","og_description":"Dans cet article, Andrea Hardy pr\u00e9sente 5 raisons surprenantes pour lesquelles vous \u00eates peut-\u00eatre constip\u00e9 et ce que vous pouvez faire pour y rem\u00e9dier.","og_url":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/5-raisons-surprenantes-pour-lesquelles-vous-etes-peut-etre-constipe-et-ce-quil-faut-faire-pour-y-remedier\/","og_site_name":"Canadian Digestive Health Foundation","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/CDHFdn","article_published_time":"2025-06-06T12:33:26+00:00","article_modified_time":"2025-06-06T12:34:20+00:00","og_image":[{"width":2000,"height":900,"url":"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Banners-for-Website-Size-2025-06-06T081211.391.webp","type":"image\/png"}],"author":"Kelsey Cheyne","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@TheCDHF","twitter_site":"@TheCDHF","twitter_misc":{"Written by":"Kelsey Cheyne","Est. reading time":"11 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/5-raisons-surprenantes-pour-lesquelles-vous-etes-peut-etre-constipe-et-ce-quil-faut-faire-pour-y-remedier\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/5-raisons-surprenantes-pour-lesquelles-vous-etes-peut-etre-constipe-et-ce-quil-faut-faire-pour-y-remedier\/"},"author":{"name":"Kelsey Cheyne","@id":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/#\/schema\/person\/990293ff50f898caf38644b75a0105aa"},"headline":"5 raisons surprenantes pour lesquelles vous \u00eates peut-\u00eatre constip\u00e9 et ce qu&#8217;il faut faire pour y rem\u00e9dier","datePublished":"2025-06-06T12:33:26+00:00","dateModified":"2025-06-06T12:34:20+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/5-raisons-surprenantes-pour-lesquelles-vous-etes-peut-etre-constipe-et-ce-quil-faut-faire-pour-y-remedier\/"},"wordCount":2286,"publisher":{"@id":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/5-raisons-surprenantes-pour-lesquelles-vous-etes-peut-etre-constipe-et-ce-quil-faut-faire-pour-y-remedier\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Banners-for-Website-Size-2025-06-06T081211.391.webp","keywords":["Constipation"],"articleSection":["Article"],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/5-raisons-surprenantes-pour-lesquelles-vous-etes-peut-etre-constipe-et-ce-quil-faut-faire-pour-y-remedier\/","url":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/5-raisons-surprenantes-pour-lesquelles-vous-etes-peut-etre-constipe-et-ce-quil-faut-faire-pour-y-remedier\/","name":"5 raisons surprenantes pour lesquelles vous \u00eates peut-\u00eatre constip\u00e9 et ce qu'il faut faire pour y rem\u00e9dier - Canadian Digestive Health Foundation","isPartOf":{"@id":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/5-raisons-surprenantes-pour-lesquelles-vous-etes-peut-etre-constipe-et-ce-quil-faut-faire-pour-y-remedier\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/5-raisons-surprenantes-pour-lesquelles-vous-etes-peut-etre-constipe-et-ce-quil-faut-faire-pour-y-remedier\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Banners-for-Website-Size-2025-06-06T081211.391.webp","datePublished":"2025-06-06T12:33:26+00:00","dateModified":"2025-06-06T12:34:20+00:00","description":"Dans cet article, Andrea Hardy pr\u00e9sente 5 raisons surprenantes pour lesquelles vous \u00eates peut-\u00eatre constip\u00e9 et ce que vous pouvez faire pour y rem\u00e9dier.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/5-raisons-surprenantes-pour-lesquelles-vous-etes-peut-etre-constipe-et-ce-quil-faut-faire-pour-y-remedier\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/cdhf.ca\/fr\/5-raisons-surprenantes-pour-lesquelles-vous-etes-peut-etre-constipe-et-ce-quil-faut-faire-pour-y-remedier\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/5-raisons-surprenantes-pour-lesquelles-vous-etes-peut-etre-constipe-et-ce-quil-faut-faire-pour-y-remedier\/#primaryimage","url":"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Banners-for-Website-Size-2025-06-06T081211.391.webp","contentUrl":"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Banners-for-Website-Size-2025-06-06T081211.391.webp","width":2000,"height":900},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/5-raisons-surprenantes-pour-lesquelles-vous-etes-peut-etre-constipe-et-ce-quil-faut-faire-pour-y-remedier\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"5 raisons surprenantes pour lesquelles vous \u00eates peut-\u00eatre constip\u00e9 et ce qu&#8217;il faut faire pour y rem\u00e9dier"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/#website","url":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/","name":"Canadian Digestive Health Foundation","description":"Serving Canadians with the latest digestive health news &amp; information","publisher":{"@id":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/#organization","name":"Canadian Digestive Health Foundation","url":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/CDHF_logo_sqstck_4line_CMYK.png","contentUrl":"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/CDHF_logo_sqstck_4line_CMYK.png","width":1154,"height":554,"caption":"Canadian Digestive Health Foundation"},"image":{"@id":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/CDHFdn","https:\/\/x.com\/TheCDHF","https:\/\/www.instagram.com\/cdhf_\/?hl=en","https:\/\/www.youtube.com\/user\/CDHFtube"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/#\/schema\/person\/990293ff50f898caf38644b75a0105aa","name":"Kelsey Cheyne"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59868","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=59868"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59868\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/59859"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=59868"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=59868"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=59868"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}