{"id":59916,"date":"2025-06-11T12:24:39","date_gmt":"2025-06-11T12:24:39","guid":{"rendered":"https:\/\/cdhf.staging.not4prod.com\/?p=59916"},"modified":"2025-06-11T13:44:54","modified_gmt":"2025-06-11T13:44:54","slug":"mal-des-transports-et-sante-digestive","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cdhf.ca\/fr\/mal-des-transports-et-sante-digestive\/","title":{"rendered":"Mal des transports et sant\u00e9 digestive"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous vous \u00eates d\u00e9j\u00e0 senti naus\u00e9eux en voiture, en avion ou en faisant d\u00e9filer votre t\u00e9l\u00e9phone dans un bus cahoteux, vous n&#8217;\u00eates pas seul. Le mal des transports est un ph\u00e9nom\u00e8ne extr\u00eamement courant, qui touche r\u00e9guli\u00e8rement <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1007\/s00221-014-4008-8\">une personne sur trois<\/a>. Il se produit lorsque le cerveau re\u00e7oit des signaux contradictoires de votre corps concernant le mouvement et peut provoquer des sympt\u00f4mes tels que des naus\u00e9es, des vomissements et des maux d&#8217;estomac.    <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bien qu&#8217;il puisse sembler n&#8217;\u00eatre qu&#8217;un ennui mineur, le mal des transports peut avoir un impact important sur la vie quotidienne et le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral. Dans cet article, nous examinerons les causes du mal des transports, les personnes susceptibles d&#8217;en souffrir et, surtout, ce que vous pouvez faire pour le pr\u00e9venir et le g\u00e9rer efficacement. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quelles sont les causes du mal des transports ?<strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.3238\/arztebl.2018.0687\">mal des transports<\/a> survient g\u00e9n\u00e9ralement lorsque votre corps d\u00e9tecte un mouvement (comme lorsque vous \u00eates dans un avion, un bateau ou une voiture), ou lors d&#8217;<a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6241144\/\">exp\u00e9riences virtuelles<\/a> comme les jeux vid\u00e9o ou les simulateurs. Il est d\u00fb \u00e0 une exp\u00e9rience connue sous le nom de conflit sensoriel. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.displa.2024.102666\">conflit sensoriel<\/a> est un terme utilis\u00e9 pour d\u00e9crire le fait que votre cerveau re\u00e7oit des signaux contradictoires de vos yeux, de votre oreille interne (qui aide \u00e0 l&#8217;\u00e9quilibre) et de votre corps. Par exemple, vos yeux peuvent voir que vous ne bougez pas (comme lorsque vous lisez dans un bus), mais vos oreilles internes ressentent le mouvement. Ces signaux contradictoires peuvent perturber votre cerveau et d\u00e9clencher des sympt\u00f4mes tels que :  <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Naus\u00e9es<\/li>\n\n\n\n<li>Vomissements<\/li>\n\n\n\n<li>Ballonnements<\/li>\n\n\n\n<li>Malaise \u00e0 l&#8217;estomac<\/li>\n\n\n\n<li>Sueurs froides<\/li>\n\n\n\n<li>Peau p\u00e2le<\/li>\n\n\n\n<li>Perte d&#8217;app\u00e9tit<\/li>\n\n\n\n<li>Augmentation de la production de salive<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Banners-for-Website-Size-2025-06-11T082640.955-1024x461.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-59924 lazyload\"><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Banners-for-Website-Size-2025-06-11T082640.955-1024x461.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-59924\"><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si tout le monde peut souffrir du mal des transports, certains groupes de personnes sont <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.7573\/dic.2019-9-4\">plus susceptibles d&#8217;<\/a> en souffrir :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Les femmes (en particulier pendant les r\u00e8gles ou la grossesse)<\/li>\n\n\n\n<li>Les enfants<\/li>\n\n\n\n<li>Personnes souffrant de migraines<\/li>\n\n\n\n<li>Les personnes appartenant \u00e0 certains groupes ethniques (certaines <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK539706\/\">\u00e9tudes<\/a> indiquent que les personnes d&#8217;origine asiatique sont plus sensibles au mal des transports que les personnes d&#8217;origine europ\u00e9enne).  <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cependant, il est important de noter que la plupart des gens seront atteints du mal des transports si le mouvement auquel ils sont expos\u00e9s est <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK539706\/\">suffisamment intense<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La charge \u00e9motionnelle<strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si le mal des transports est une affection courante, cela ne diminue en rien les effets tr\u00e8s r\u00e9els qu&#8217;il peut avoir sur la qualit\u00e9 de vie d&#8217;une personne. Et bien que les effets physiques soient inconfortables, ils peuvent \u00e9galement avoir un impact \u00e9motionnel. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De nombreuses personnes sujettes au mal des transports \u00e9prouvent du stress, de l&#8217;<a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6241144\/\">anxi\u00e9t\u00e9<\/a>, voire de la g\u00eane lorsque les sympt\u00f4mes se manifestent. De plus, l&#8217;anticipation de naus\u00e9es ou de vomissements peut conduire une personne \u00e0 \u00e9viter les voyages, les sorties sociales ou les nouvelles exp\u00e9riences.   <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avec le temps, cela peut avoir des cons\u00e9quences n\u00e9gatives sur les relations, les opportunit\u00e9s de carri\u00e8re et le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral. Le mal des transports est plus qu&#8217;un simple d\u00e9sagr\u00e9ment mineur et doit \u00eatre pris au s\u00e9rieux. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conseils de pr\u00e9vention<strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Heureusement, de nombreuses strat\u00e9gies peuvent aider \u00e0 r\u00e9duire le mal des transports. Voici quelques-unes des <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK539706\/\">m\u00e9thodes les plus couramment utilis\u00e9es<\/a>: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ne lisez pas dans un v\u00e9hicule en mouvement : <\/strong><a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/genetics\/condition\/motion-sickness\/\">Lire<\/a> dans un v\u00e9hicule en mouvement peut perturber les signaux envoy\u00e9s au cerveau par les yeux et l&#8217;oreille interne. Vos yeux se concentrent sur la page immobile du livre, mais vos oreilles internes d\u00e9tectent des mouvements qui peuvent contribuer \u00e0 un conflit sensoriel susceptible de d\u00e9clencher des naus\u00e9es et des vomissements. Si vous \u00eates sujet au mal des transports, essayez un livre audio ou regardez l&#8217;horizon par la fen\u00eatre.  <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Asseyez-vous dans un si\u00e8ge orient\u00e9 vers l&#8217;avant : <\/strong>Si vous \u00eates assis face \u00e0 l&#8217;arri\u00e8re, vous risquez de souffrir davantage du mal des transports car vos rep\u00e8res visuels ne correspondent pas \u00e0 la direction des mouvements de votre corps. <a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/genetics\/condition\/motion-sickness\/\">S&#8217;asseoir<\/a> sur le si\u00e8ge avant d&#8217;une voiture ou sur un si\u00e8ge orient\u00e9 vers l&#8217;avant dans les avions, les trains et les bus peut aider \u00e0 minimiser ce d\u00e9calage.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Choisissez des si\u00e8ges \u00e0 faible mouvement : <\/strong>M\u00eame si cela peut sembler un d\u00e9tail, l&#8217;endroit o\u00f9 vous \u00eates assis a de l&#8217;importance. Dans un avion, essayez de r\u00e9server un si\u00e8ge <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6241144\/\">au-dessus des ailes<\/a>, o\u00f9 il y a moins de turbulences. Sur un bateau, les cabines situ\u00e9es au milieu du navire, pr\u00e8s de la ligne de flottaison, sont souvent les plus stables. En voiture, le si\u00e8ge avant est g\u00e9n\u00e9ralement le meilleur. Ces zones ont tendance \u00e0 bouger moins et \u00e0 aligner votre corps sur les mouvements du v\u00e9hicule.    <\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c9vitez les repas lourds avant le voyage :<\/strong> Manger des <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC4112051\/#B12-nutrients-15-01320\">repas copieux ou gras<\/a> juste avant le voyage peut ralentir la digestion et augmenter la probabilit\u00e9 de se sentir malade. Au lieu de cela, mangez un repas plus l\u00e9ger contenant des prot\u00e9ines, des glucides et des fibres au moins une heure avant votre d\u00e9part. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Utilisez des bandes de pression sur vos poignets :<\/strong> Certaines \u00e9tudes anciennes et de petite envergure indiquent que le fait d&#8217;exercer une pression sur des <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/11452572\/\">points d&#8217;acupression<\/a>, tels que l&#8217;int\u00e9rieur de vos poignets, peut aider \u00e0 pr\u00e9venir le mal des transports chez certaines personnes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Produits de sant\u00e9 naturels :<\/strong> Le <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0141938224000301\">gingembre<\/a> est utilis\u00e9 depuis des si\u00e8cles comme rem\u00e8de contre les naus\u00e9es. Le th\u00e9 au gingembre, les g\u00e9lules ou m\u00eame les bonbons au gingembre peuvent aider \u00e0 <a href=\"https:\/\/www.thelancet.com\/journals\/lancet\/article\/PIIS0140-6736(82)92205-X\/fulltext\">calmer votre estomac<\/a> et \u00e0 \u00e9loigner les sympt\u00f4mes du mal des transports. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>M\u00e9dicaments en vente libre :<\/strong> Certains m\u00e9dicaments en vente libre, comme le dimenhydrinate, peuvent pr\u00e9venir efficacement le mal des transports. Ils sont plus efficaces lorsqu&#8217;ils sont pris <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6241144\/\">30 \u00e0 60 minutes avant le voyage<\/a>. Toutefois, comme ils peuvent provoquer de la somnolence, il convient de les utiliser avec pr\u00e9caution.  <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En planifiant \u00e0 l&#8217;avance et en utilisant les strat\u00e9gies \u00e9num\u00e9r\u00e9es ci-dessus, vous pourrez peut-\u00eatre r\u00e9duire ou \u00e9viter compl\u00e8tement le mal des transports.  <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Banners-for-Website-Size-2025-06-11T082946.635-1024x461.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-59927 lazyload\"><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Banners-for-Website-Size-2025-06-11T082946.635-1024x461.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-59927\"><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Options de traitement<strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De nombreuses personnes peuvent souffrir du mal des transports malgr\u00e9 des strat\u00e9gies de pr\u00e9vention. Heureusement, les interventions comportementales peuvent \u00eatre efficaces pour le traiter. Voici quelques strat\u00e9gies qui pourraient vous aider \u00e0 soulager vos sympt\u00f4mes d\u00e8s leur apparition :  <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Modifications de votre posture : <\/strong>\u00c9vitez les mouvements inutiles, en particulier ceux de la <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK539706\/\">t\u00eate<\/a>. Gardez votre t\u00eate, vos \u00e9paules, vos hanches et vos genoux stables et align\u00e9s avec la direction du voyage. Cela peut contribuer \u00e0 r\u00e9duire les signaux contradictoires qui d\u00e9clenchent les naus\u00e9es. Certaines personnes trouvent que l&#8217;utilisation d&#8217;un appui-t\u00eate ou d&#8217;un oreiller cervical leur permet de garder la t\u00eate stable.   <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Restez au frais : <\/strong>Avoir trop chaud peut aggraver les sympt\u00f4mes du mal des transports. Si vous vous sentez naus\u00e9eux, ouvrez une fen\u00eatre, augmentez la climatisation ou utilisez un ventilateur portable pour faire baisser la temp\u00e9rature de votre corps. Une compresse fra\u00eeche sur la nuque peut \u00e9galement vous soulager.  <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Concentrez-vous sur l&#8217;horizon : <\/strong>Regarder un <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6241144\/\">point fixe au loin<\/a> peut aider \u00e0 r\u00e9orienter les sens de votre corps. Essayez de ne pas vous concentrer sur des objets ou des \u00e9crans proches, qui peuvent aggraver les sympt\u00f4mes. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Respirez profond\u00e9ment : la <\/strong> <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC7048153\/\">respiration diaphragmatique<\/a> profonde peut aider \u00e0 r\u00e9duire les sympt\u00f4mes du mal des transports.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Restez hydrat\u00e9 : <\/strong>La d\u00e9shydratation peut aggraver les naus\u00e9es. Buvez r\u00e9guli\u00e8rement de l&#8217;eau et \u00e9vitez les boissons sucr\u00e9es ou gazeuses, qui peuvent aggraver les ballonnements et l&#8217;inconfort abdominal. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Utilisez des produits anti-naus\u00e9e : <\/strong>Si les strat\u00e9gies comportementales ne suffisent pas \u00e0 ma\u00eetriser votre mal des transports, il existe une vari\u00e9t\u00e9 d&#8217;options pour aider \u00e0 g\u00e9rer les naus\u00e9es, y compris des rem\u00e8des naturels et m\u00e9dicinaux. Le gingembre est un choix naturel populaire, et les <a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/2072-6643\/15\/6\/1320?category=gravol-ginger\/\">g\u00e9lules ou mastications au gingembre<\/a> peuvent aider \u00e0 calmer votre estomac. Les m\u00e9dicaments contre les naus\u00e9es, comme le <a href=\"https:\/\/gravol.ca\/en\/products\/?category=gravol\/\">dimenhydrinate<\/a> (qui est sur le march\u00e9 depuis 1949), peuvent \u00e9galement \u00eatre efficaces, en particulier en cas de sympt\u00f4mes graves. Que vous choisissiez des options naturelles ou m\u00e9dicinales, respectez les instructions de dosage figurant sur l&#8217;\u00e9tiquette et consultez un professionnel de la sant\u00e9 avant de les utiliser pour les enfants ou si vous avez d&#8217;autres probl\u00e8mes de sant\u00e9 sous-jacents.   <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous \u00eates toujours aux prises avec le mal des transports malgr\u00e9 ces strat\u00e9gies, envisagez de consulter votre m\u00e9decin au sujet de traitements sur ordonnance ou de strat\u00e9gies de gestion suppl\u00e9mentaires.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">R\u00e9flexions finales<strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le mal des transports peut souvent \u00eatre g\u00e9r\u00e9 par des strat\u00e9gies comportementales et des m\u00e9dicaments anti-naus\u00e9eux comme le dimenhydrinate et le gingembre. Il est bon de les garder \u00e0 port\u00e9e de main en voyage, mais aussi \u00e0 la maison pour les pr\u00e9venir lorsque vous en avez le plus besoin. Toutefois, si vos sympt\u00f4mes sont fr\u00e9quents, graves ou ne s&#8217;am\u00e9liorent pas avec les strat\u00e9gies d\u00e9crites dans cet article, il vaut la peine de consulter un professionnel de la sant\u00e9 pour \u00e9carter d&#8217;autres causes ou explorer les possibilit\u00e9s de prescription.    <\/p>\n\n\n<div class=\"gradient-divider\"><\/div><div class=\"sponsor-block wp-block-cdhf2022-cdhf-sponsor\"><p><span style=\"color:#1F1F1F\">Cet article a \u00e9t\u00e9 rendu possible gr\u00e2ce \u00e0 une subvention \u00e9ducative sans restriction de GRAVOL<sup>MC<\/sup><\/span><\/p><div class=\"sponsor-details\"><div class=\"photo\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/gravol.ca\/fr\/\"><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Gravol_Logo_4C_BIL-300x72.webp\" width=\"300\" height=\"72\" class=\"attachment-medium size-medium lazyload\" alt=\"GRAVOL\ud83c\udd6a\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\"><noscript><img width=\"300\" height=\"72\" src=\"https:\/\/cdhf.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Gravol_Logo_4C_BIL-300x72.webp\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"GRAVOL\ud83c\udd6a\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\"><\/noscript><\/a><\/div><\/div><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">R\u00e9f\u00e9rences<strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li>NIH (2018, 1er mai). <em>Le mal des transports<\/em>. MedlinePlus. Consult\u00e9 le 6 mai 2025, \u00e0 l&#8217;<a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6241144\/\">adresse https:\/\/medlineplus.gov\/genetics\/condition\/motion-sickness\/<\/a>.  <\/li>\n\n\n\n<li>Takov V, Tadi P. Le mal des transports. [Mis \u00e0 jour le 3 juillet 2023]. In : StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL) : StatPearls Publishing ; 2025 Jan-. Disponible \u00e0 l&#8217;<a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6241144\/\">adresse : https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK539706\/<\/a>    <\/li>\n\n\n\n<li>Koch, A., Cascorbi, I., Westhofen, M., Dafotakis, M., Klapa, S., &amp; Kuhtz-Buschbeck, J. P. (2018). La neurophysiologie et le traitement du mal des transports. <em>Deutsches \u00c4Rzteblatt International<\/em>, <em>115<\/em>(41), 687. <a href=\"https:\/\/cdhf.ca\/en\/turmeric-and-ginger-5-benefits-for-gut-health\/\">https:\/\/doi.org\/10.3238\/arztebl.2018.0687<\/a> <\/li>\n\n\n\n<li>Umatheva, N., Russo, F. A. et Keshavarz, B. (2024). Le r\u00f4le des facteurs de style de vie, du sexe biologique et de l&#8217;identit\u00e9 raciale dans la susceptibilit\u00e9 au mal des transports (visuellement induit) : Insights from an online survey. <em>Displays<\/em>, <em>82<\/em>, 102666. <a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/genetics\/condition\/motion-sickness\/\">https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.displa.2024.102666<\/a> <\/li>\n\n\n\n<li>Leung, A. K. et Hon, K. L. (2019). Le mal des transports : Une vue d&#8217;ensemble. <em>Drugs in Context<\/em>, <em>8<\/em>, 2019-9-4. <a href=\"https:\/\/www.thelancet.com\/journals\/lancet\/article\/PIIS0140-6736(82)92205-X\/fulltext\">https:\/\/doi.org\/10.7573\/dic.2019-9-4<\/a> <\/li>\n\n\n\n<li>Lackner, J. R. (2014). Le mal des transports : Plus que des naus\u00e9es et des vomissements. <em>Experimental Brain Research<\/em>, <em>232<\/em>(8), 2493. <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6241144\/\">https:\/\/doi.org\/10.1007\/s00221-014-4008-8<\/a> <\/li>\n\n\n\n<li>Rahimzadeh, G., Tay, A., Travica, N., Lacy, K., Mohamed, S., Nahavandi, D., P\u0142awiak, P., Qazani, M. C., &amp; Asadi, H. (2023). Contre-mesures nutritionnelles et comportementales en tant qu&#8217;approches m\u00e9dicamenteuses pour soulager le mal des transports : A Comprehensive Review. <em>Nutrients<\/em>, <em>15<\/em>(6), 1320. <a href=\"https:\/\/gravol.ca\/en\/products\/\">https:\/\/doi.org\/10.3390\/nu15061320<\/a> <\/li>\n\n\n\n<li>Stern, R. M., Jokerst, M. D., Muth, E. R. et Hollis, C. (2001). Acupressure relie les sympt\u00f4mes du mal des transports et r\u00e9duit l&#8217;activit\u00e9 gastrique anormale. <em>Alternative Therapies in Health and Medicine<\/em>, <em>7<\/em>(4), 91-94. <\/li>\n\n\n\n<li>Mowrey, D. B. et Clayson, D. E. (1982). Motion Sickness, Ginger, and Psychophysics. <em>The Lancet<\/em>, <em>319<\/em>(8273), 655-657. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.3390\/nu15061320\">https:\/\/www.thelancet.com\/journals\/lancet\/article\/PIIS0140-6736(82)92205-X\/fulltext<\/a> <\/li>\n\n\n\n<li>Fondation canadienne pour la promotion de la sant\u00e9 digestive (2024, 22 mai). <em>Curcuma et gingembre : 5 bienfaits pour la sant\u00e9 intestinale<\/em>. Consult\u00e9 le 6 mai 2025 sur le site <a href=\"https:\/\/cdhf.ca\/en\/turmeric-and-ginger-5-benefits-for-gut-health\/\">https:\/\/cdhf.ca\/en\/turmeric-and-ginger-5-benefits-for-gut-health\/<\/a> <\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si vous vous \u00eates d\u00e9j\u00e0 senti naus\u00e9eux en voiture, en avion ou en faisant d\u00e9filer votre t\u00e9l\u00e9phone dans un bus cahoteux, vous n&#8217;\u00eates pas seul. Le mal des transports est un ph\u00e9nom\u00e8ne extr\u00eamement courant, qui touche r\u00e9guli\u00e8rement une personne sur trois. 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