Cette situation est tout \u00e0 fait courante et ne devrait occasionner aucun g\u00eane. Il existe de nombreux conseils \u00e9prouv\u00e9s et des traitements en vente libre qui peuvent pr\u00e9venir la constipation et faciliter le passage des selles. <\/strong> <\/p>\n\n\n\n La constipation est le sympt\u00f4me gastro-intestinal le plus fr\u00e9quent discut\u00e9 par les patients avec leur m\u00e9decin[<\/sup>2<\/sup>]<\/sup><\/a>. Imaginez que le syst\u00e8me gastro-intestinal soit un toboggan aquatique et que vos selles veulent le descendre en faisant du pouce. S’il n’y a pas assez d’eau pour lubrifier le toboggan, il sera difficile d\u2019effectuer la descente. <\/p>\n\n\n\n De plus, pensez au fait qu’un tube gonflable souple et dot\u00e9 d\u2019une bonne flottabilit\u00e9 r\u00e9ussira plus facilement une descente de toboggan que, disons, un rocher ou un fauteuil. Il en va de m\u00eame pour vos selles quand elles deviennent trop s\u00e8ches ou trop dures, elles ont plus de difficult\u00e9 \u00e0 se d\u00e9placer dans l’intestin. Cela signifie beaucoup plus d’efforts et de temps pass\u00e9 sur les toilettes. Une fois que vous avez enfin \u00e9limin\u00e9 les selles, vous pouvez avoir l’impression que le rectum n’est pas compl\u00e8tement vide. <\/p>\n\n\n\n Les autres signes et sympt\u00f4mes de la constipation comprennent\u202f: <\/p>\n\n\n\n Selon les crit\u00e8res de ROME IV[3]<\/sup><\/a>, une constipation fonctionnelle peut \u00eatre diagnostiqu\u00e9e si deux ou plusieurs des sympt\u00f4mes suivants se sont produits sur une p\u00e9riode de trois mois, les sympt\u00f4mes ayant d\u00e9but\u00e9 au moins six mois auparavant\u202f: <\/p>\n\n\n\n grand nombre des facteurs qui contribuent \u00e0 la constipation sont r\u00e9unis pendant les vacances. Chez la plupart des personnes en bonne sant\u00e9, les selles sont r\u00e9guli\u00e8res, jusqu’\u00e0 trois par jour ou aussi peu que trois par semaine[<\/sup>4<\/sup>]<\/sup><\/a>. Pendant les vacances, cet \u00e9quilibre d\u00e9licat est perturb\u00e9 par des changements dans l’alimentation, le sommeil et les voyages. <\/p>\n\n\n\n Si vous rendez visite \u00e0 la famille, vous pouvez \u00eatre s\u00fbr qu’un grand-parent vous offrira de la nourriture toutes les dix minutes. Si vous c\u00e9l\u00e9brez des cong\u00e9s f\u00e9ri\u00e9s, vous mangerez des plats d\u00e9licieux \u00e0 cette occasion. Et bien s\u00fbr, vous allez probablement boire plus d’alcool que d’habitude, apr\u00e8s tout, vous n’avez pas besoin de vous r\u00e9veiller et de travailler demain matin. <\/p>\n\n\n\n D\u00e9cortiquons les facteurs qui peuvent causer des perturbations gastro-intestinales et de longues visites aux toilettes. <\/p>\n\n\n\n Si vous voulez r\u00e9duire le risque de constipation pendant les vacances, assurez-vous de dormir suffisamment et de faire de l’exercice. Vous pouvez \u00e9galement envisager de compenser les soupers lourds par un d\u00e9jeuner ou un d\u00eener sain, riche en fruits, l\u00e9gumes et fibres. <\/p>\n\n\n\n Il existe de nombreux laxatifs en comprim\u00e9s et poudres en vente libre que vous pouvez prendre jusqu’\u00e0 ce que la constipation soit r\u00e9solue. M\u00eame si les laxatifs sont s\u00fbrs pour traiter la constipation, certains auront des effets secondaires en fonction de leur m\u00e9canisme d\u2019action[9]<\/sup><\/a>. <\/p>\n\n\n\n Veillez \u00e0 suivre toutes les instructions figurant sur les \u00e9tiquettes, en particulier pour les laxatifs en poudre qui doivent \u00eatre m\u00e9lang\u00e9s \u00e0 un verre d’eau ou de jus. <\/p>\n\n\n\n Si les vacances rassemblent familles et amis, elles peuvent aussi \u00eatre \u00e0 l’origine de constipation. Le voyage, le stress et les changements de di\u00e8te constituent des p\u00e9riodes reconnues pour causer des douleurs abdominales et des efforts dans la salle de bain. En \u00e9tant sensibilis\u00e9 \u00e0 ces facteurs de risque et en disposant d’une s\u00e9rie de traitements en vente libre, vous serez pr\u00eat \u00e0 faire face aux cacas des vacances. <\/p>\n\n\n\n Ces produits peuvent ne pas vous convenir. Lisez toujours et suivez les indications de l\u2019\u00e9tiquette. <\/p>\n\n\nQu\u2019est-ce que la constipation?<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n
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Diagnostiquer la constipation<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n
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Quelles sont les causes de la constipation<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n
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Traiter la constipation avec des laxatifs<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n
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Conclusion<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n
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