Comment savoir si vos brûlures d’estomac sont en fait un RGO

Écrit par : Jennifer House, MSc, RD

Mis à jour : November 13th, 2025

Presque tout le monde a déjà ressenti cette sensation de brûlure après un repas copieux. Mais si les brûlures d’estomac ne cessent de se manifester, c’est qu’il ne s’agit peut-être pas simplement d’un aliment que vous avez mangé.

Le RGO (reflux gastro-œsophagien) est une affection plus grave qui est souvent confondue avec des brûlures d’estomac occasionnelles. Il est important de savoir faire la différence, car un RGO non traité peut entraîner des complications à long terme.

Dans ce blog, vous apprendrez à distinguer les brûlures d’estomac normales du RGO, les signes à surveiller et les mesures à prendre.

Nous allons nous pencher sur la question afin que vous puissiez prendre les bonnes mesures pour vous sentir mieux.

Qu’est-ce qu’une brûlure d’estomac ?

Les brûlures d’estomac se manifestent par une douleur brûlante dans la poitrine, généralement après avoir mangé ou en s’allongeant. Les brûlures d’estomac sont un symptôme du RGO, mais elles peuvent également être isolées.

Certains aliments peuvent relâcher le sphincter œsophagien inférieur, permettant ainsi à l’acide gastrique de remonter dans l’œsophage. Les déclencheurs courants de brûlures d’estomac sont les suivants

Aliments épicés ou gras
Plats à base d’agrumes ou de tomates
Caféine, soda et alcool
Manger des repas copieux
S’allonger après avoir mangé

Most people experience heartburn occasionally and can manage it with diet changes or over-the-counter medications.

Qu’est-ce que le RGO et en quoi est-il différent ?

RGO signifie reflux gastro-œsophagien. Il s’agit d’une affection chronique caractérisée par un reflux fréquent de l’acide de l’estomac dans l’œsophage.

Si le reflux acide ou reflux gastro-œsophagien (RGO) occasionnel est courant, le RGO est plus fréquent (au moins deux fois par semaine). Le RGO entraîne des symptômes plus gênants et des complications qui nécessitent une prise en charge médicale.

Bien que les brûlures d’estomac soient l’un des symptômes du RGO, toutes les personnes atteintes de RGO ne ressentent pas systématiquement des brûlures d’estomac. Et toutes les brûlures d’estomac ne sont pas des RGO.

Il est important de savoir si vous souffrez de RGO, car il peut entraîner des complications à long terme, comme l’érosion dentaire, des troubles du sommeil et un risque accru de développer l’œsophage de Barrett. Il s’agit d’une inflammation de l’œsophage qui peut conduire à un cancer de l’œsophage.

Signes indiquant qu’il s’agit peut-être d’un RGO

Alors, comment savoir si vous souffrez de RGO et non de simples brûlures d’estomac ?

Recherchez les signes suivants :

Brûlures d’estomac plus de deux fois par semaine
Régurgitation (goût aigre dans la bouche)
Difficultés à avaler
La sensation d’une boule dans la gorge
Toux chronique ou raclement de gorge
Rugissement ou mal de gorge
Aggravation de l’asthme
Les médicaments en vente libre contre les brûlures d’estomac ne sont plus efficaces

Si vous présentez certains de ces symptômes, il est temps de prendre rendez-vous avec un médecin et de discuter de la possibilité d’un RGO.

Facteurs de risque du RGO

Certaines personnes sont plus susceptibles de développer un RGO que d’autres. Les facteurs de risque les plus courants sont les suivants

Le surpoids ou l’obésité
Fumer
La grossesse
Manger tard le soir ou s’allonger après les repas
Avoir une hernie hiatale
Une alimentation pauvre en fibres et riche en sucre
Être physiquement inactif
Prise de certains médicaments comme les AINS ou les antibiotiques

La prise en charge de ces facteurs de risque peut contribuer à réduire les symptômes du RGO ou à prévenir leur apparition.

Diagnostic et quand consulter un médecin

Si vos brûlures d’estomac persistent ou s’aggravent, n’attendez pas – parlez-en à votre médecin. Le dépistage précoce du RGO et son traitement peuvent aider à prévenir des problèmes plus graves à long terme.

Demandez de l’aide médicale si :

Les symptômes de reflux se manifestent plusieurs fois par semaine
Les symptômes affectent votre sommeil
Les traitements en vente libre contre les brûlures d’estomac cessent d’être efficaces
Vous avez des difficultés à avaler ou une toux persistante.
Vous présentez une perte de poids inexpliquée ou une douleur thoracique.
Les symptômes conduisent à un sommeil interrompu

Votre médecin peut :

Examinez vos symptômes et vos antécédents médicaux
Recommandez l’essai d’un médicament réducteur d’acidité
Vous orienter vers des examens tels qu’une endoscopie supérieure ou un contrôle du pH.

Options de traitement du RGO

La bonne nouvelle ? Le RGO est très facile à traiter. Les recommandations de traitement comprennent souvent

Changements alimentaires :
Éviter les déclencheurs alimentaires personnels. Les déclencheurs les plus courants sont le café, le chocolat, les aliments épicés, les aliments riches en graisses, les boissons gazeuses et les agrumes.
Augmenter l’apport en fibres alimentaires
Réduire l’apport en graisses
Les modifications du sommeil telles que :
Surélever la tête de votre lit
Dormir sur le côté gauche
Évitez de manger 2 à 3 heures avant de vous coucher
Les changements de mode de vie tels que :
- Perte de poids
- Augmentation de l’activité physique
Antiacides en vente libre
Des médicaments sur ordonnance comme les IPP (inhibiteurs de la pompe à protons), qui diminuent la production d’acide.
Dans certains cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour réparer une hernie hiatale (le cas échéant) ou renforcer le sphincter œsophagien.

Vous pouvez également essayer des solutions alternatives, dont l’efficacité a été démontrée pour certaines personnes souffrant de RGO :

Respiration diaphragmatique profonde
Acupuncture
Suppléments tels que probiotiques, enveloppe de psyllium (fibres) ou gingembre

Avec le bon plan, la plupart des gens peuvent gérer efficacement le RGO et se sentir beaucoup mieux.

FAQ sur les brûlures d’estomac et le RGO

Les brûlures d’estomac et le RGO vous intriguent ? Vous n’êtes pas seul. Voici quelques-unes des questions les plus courantes que les gens se posent.

Combien de temps durent les brûlures d’estomac ?

Pour de nombreuses personnes, les brûlures d’estomac disparaissent souvent d’elles-mêmes ou avec des remèdes en vente libre en l’espace de quelques minutes ou de quelques heures. Cependant, si les brûlures d’estomac sont fréquentes, elles peuvent être le signe d’un RGO.

Conseil : si les brûlures d’estomac durent plus de deux heures, surviennent plus de deux fois par semaine ou perturbent votre sommeil, consultez votre médecin.

Le lait aide-t-il à lutter contre les brûlures d’estomac ?

Le lait peut apporter un soulagement rapide et temporaire aux brûlures d’estomac car il enrobe l’œsophage.

Toutefois, la teneur en matières grasses du lait entier peut en fait déclencher la production d’acide, ce qui aggrave les symptômes chez certaines personnes. Il est donc préférable d’opter pour du lait à faible teneur en matières grasses.

N’oubliez pas : Chaque personne réagit différemment. Ce qui aide une personne peut en irriter une autre. Il peut être utile de suivre l’évolution de votre régime alimentaire et de vos symptômes afin de déterminer quels sont vos déclencheurs personnels.

Le stress peut-il provoquer des brûlures d’estomac ?

Oui, le stress peut contribuer aux brûlures d’estomac. Bien qu’il ne soit pas directement à l’origine du reflux acide, le stress peut en être la cause :

Déclencher de mauvaises habitudes alimentaires (comme manger trop ou sauter des repas)
Digestion lente
Augmentation de la sensibilité à l’acide gastrique

C’est pourquoi la gestion du stress est un élément clé du contrôle à long terme des symptômes du RGO.

Peut-on guérir du RGO ?

Le RGO n’est généralement pas “curable” au sens traditionnel du terme. Mais il est possible de le gérer, avec la bonne combinaison de.. :

Changements de régime et de mode de vie
Médicaments
Dans certains cas, la chirurgie

La collaboration avec votre médecin peut vous aider à trouver la meilleure approche pour votre corps.

Quand dois-je me préoccuper des brûlures d’estomac ?

Vous devez demander l’avis d’un médecin si

Les symptômes de reflux se manifestent plusieurs fois par semaine
Les symptômes affectent votre sommeil
Les traitements en vente libre contre les brûlures d’estomac cessent d’être efficaces
Vous avez des difficultés à avaler ou une toux persistante.
Vous présentez une perte de poids inexpliquée ou une douleur thoracique.
Les symptômes conduisent à un sommeil interrompu

Des symptômes persistants peuvent indiquer un RGO ou quelque chose de plus grave. Ne les ignorez pas.

Conclusion

Les brûlures d’estomac sont fréquentes, mais si elles persistent, elles peuvent être le signe d’un RGO. Bien que le RGO soit une affection plus grave, il existe des moyens de le traiter et de le prendre en charge.

Principaux enseignements :

Des brûlures d’estomac occasionnelles sont normales, mais des symptômes deux fois ou plus par semaine peuvent indiquer un RGO.
Le stress, les choix alimentaires et les habitudes de vie jouent tous un rôle.
Si les symptômes affectent votre qualité de vie, parlez-en à votre médecin, car il existe des options thérapeutiques qui peuvent vous aider.